Wenn alles nicht mehr passt...

Beckenbodentraing ( natürlich ohne die Kugeln drin) könnte helfen. Die Übungen sind einfach und kann man zu Hause machen. Man braucht keine Geräte dafür. 10 Minuten am Tag wirken Wunder. Googelt einfach mal. Eigentlich wurden die Kugeln mal eigens zu diesem Zweck erfunden. Wenn die "raus rutschen" ist oft die Muskulatur zu schwach um sie an Ort und Stelle zu halten. Ich erinnere mich an meine ersten Kugeln. Natürlich hab ich keine Anleitung gelesen und direkt den halben Tag angehabt. Das Ergebnis war ein Riesenmuskelkater .
Achso bevor ich es vergesse: gibt auch 1 bis 2 nette Sexstellungen wo automatisch der Beckenboden trainiert wird . Macht auch mehr Spaß als Training alleine.

Fragt eine Gynäkologin. Denn ein schwächer Beckenboden ist echt Mist, vor allem auch im hohen Alter. Sie wird euch da gut weiter helfen können.
Ansonsten gibt es viele Beckenbodenübungen ohne Gewicht in dem Buch Pussy Yoga. Viele Grüße von unserer Sie

Wir hatten hier ein Training, das war super gut.
Es wurde ohne und mit Kugeln geübt.
Nach 3 Wochen bemerkte ich einen erheblichen Unterschied, und er auch.

Auch gibt es extra dafür Kegel in unterschiedlichen Größen. Der FA wird auch Rat wissen,
das ist schon richtig. Einfach fragen.

Beckenbodentraining schön u. gut, aber wenn man eine Harnblasen und/oder Gebärmuttersenkung hat, dann hält trotzdem nix .. nur mal so anmerke.. ^^ aber das ist dann eher eine Frage an den GynDoc.. der da vielleicht besser beraten kann ..

da ist nix mt alternativ... am Tag mehrmals für einige Minuten das Beckenbodentraining machen.. also Muschi + Po fest anspannen mehrere Sec lang u das ziemlich oft über den Tag verteilt (das geht im Auto, beim Sitzen am PC, eigentlich überall, kriegt keiner mit u. ist das einzige was hilft, später ein Toy drinnen zu halten)
.. wenn keine Muskulatur da ist, wird auch alles wieder rausfallen...

Wie wäre es mit dem we Vibe Moxie. Der wird mit einem Magnet im Slip festgehalten, aber nicht eingeführt.
Oder versucht mal einen von diesen Paarvibratoren zweckzuentfremden indem ihr den einen Teil vaginal den anderen anal einführt. Gibt vielleicht mehr Halt.

Drei Wochen Training bis zum fühlbaren Erfolg ist nun kein so schlimmer Einsatz.
Und den FA haben auch schon andere User, einschliesslich mir, empfohlen.

(Bee schreibt...)

@*******elle
Finde ich das Training hier im
Joy noch irgendwo? Da waren doch auch super Videos dabei. Leider bin ich über die Suche nicht erfolgreich gewesen.

@**********dicke
Alternativen kenne ich leider keine. Die äußerlich ferngesteuerten Toys fand ich immer doof. 😉

Jap, muss ich am Pc suchen, dort hatte ich den Link gespeichert.

#JOYchallenge "FIT IM FRÜHLING" | Trainingstagebuch
Ic denke aber die Videos wurden gelöscht, Urheberrecht oder so..

Außer dem Moxie muss man alle ferngesteuerten Toys einführen. Bleibt euch also nur dieser als Alternative, wenn die einführbaren Toys nicht mehr halten. Trotz allem würde ich ihr eine Unterhaltung mit dem Gyn empfehlen. Denn wenn ihr Beckenboden es nicht mehr halten kann, sollte sie etwas dagegen unternehmen.

@*******elle
Danke fürs raussuchen.
Leider scheint der Magazinbeitrag mit der Anleitung nicht mehr dazusein. Zumindest führen die Links woanders hin.

https://theros.de/liebeskugeln/viball/groessenauswah

DIE rutschen sicher nicht raus

Schade das die Seite nicht mehr zu öffnen ist! Also zumindest wird mir die Seite nicht mehr angezeigt.....

Wird sie, da fehlt nur zum Schluß das l