Bei so viel: solide und gut.
Schnell heißt ja nicht unsolide, wie jeder ordentliche Handwerker, der sein Metier versteht, zeigt.
Und langsam, der typische Phlegmatiker, der nichts fertig bekommt, wird nicht unbedingt gut. Ist dann schnell abwarten und "macht ihr mal" und wird dann gar nichts.
Blumenkohl oder Brokkoli