Zeit nehmen
Es ist wirklich der Knackpunkt. Zeit hat jeder gleich viel zur Verfügung. Hinter der Aussage "Ich habe keine Zeit. " steckt nämlich in Wahrheit die Aussage "Andere Dinge sind mir wichtiger".
Wenn ich mir für einen Menschen Zeit nehme, zeige ich damit wie wichtig er mir ist. Wenn ich das auch langfristig nicht hinbekomme (damit sind die extrem Vielbeschäftigten gemeint) ist mir alles andere letztlich wichtiger.