Wie reagieren wir uns vom Alltag und Stress ab?
Ein freundliches Hallo zusammen ![*friends* *friends*](http://cfnimg.joyclub.de/smile/friends.gif)
Mich würde mal interessieren, wie ihr euch vom Stress und Alltag abreagiert und befreit?
Ich habe immer wieder mit Pausen "Zumba-Kurse" besucht. Eine Stunde Ganzkörperworkout mit rasselnder lauter Musik, das ist das richtige für mich. Richtig austoben, schwitzen, bis zur Erschöpfung. Das habe ich dann 2 Mal in der Woche gemacht und bestenfalls noch am Samstag eine Stunde schwimmen im Sportbad. Zu dieser Zeit ging es mir gut und ich fühlte mich fit. Mittlerweile ist mir nur noch das Schwimmen 1 x in der Woche geblieben, aber ich brauche zum Kompensieren des Stress unbedingt Bewegung. Nun gehen bei mir Ende des Monats wieder die Zumba Kurse los und ich kann euch sagen, ich freu mich riesig drauf.
Seid ihr auch solche Menschen, die Sport zum Stress kompensieren brauchen?
Oder was macht ihr, um euch runterzufahren und zu erden?
liebe Grüße
Chloe
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