Wie entschleunigst du dich?
Hallöchen in die Runde ![*tee* *tee*](http://cfnimg.joyclub.de/smile/tee.gif)
Ihr seid neu hier und habt bei uns etwas zum Gruppenthema stöbern können oder ihr seid schon eine Weile hier und habt einiges gelernt?
Wie entschleunigst du dich im Moment ganz persönlich?
Wer sich bewegt, baut Stress ab. Schon zehn Minuten am Tag bewirken eine deutliche Entspannung im oft stressigen Alltag. Um den Kopf freizubekommen, hilft nichts besser als eine Runde zu laufen oder zu einem fetzigen Lied durch die Wohnung zu tanzen.
Auch ich habe das Thema Bewegung und Meditation für mich entdeckt. Seit Jahren bin ich dem Zumba verfallen, meditiere und mach im Moment 2 x im Jahr Qi Gong Kurse.
Jetzt seit ihr dran, bin gespannt...
Liebe Grüße
Chloe