Slow down your life!
Sex und Erotik – 78 Mitglieder
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  3. Wie entschleunigst du dich?

Wie entschleunigst du dich?

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****e71 Frau
7.980 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Wie entschleunigst du dich?
Hallöchen in die Runde *tee*

Ihr seid neu hier und habt bei uns etwas zum Gruppenthema stöbern können oder ihr seid schon eine Weile hier und habt einiges gelernt?

Wie entschleunigst du dich im Moment ganz persönlich?

Wer sich bewegt, baut Stress ab. Schon zehn Minuten am Tag bewirken eine deutliche Entspannung im oft stressigen Alltag. Um den Kopf freizubekommen, hilft nichts besser als eine Runde zu laufen oder zu einem fetzigen Lied durch die Wohnung zu tanzen.

Auch ich habe das Thema Bewegung und Meditation für mich entdeckt. Seit Jahren bin ich dem Zumba verfallen, meditiere und mach im Moment 2 x im Jahr Qi Gong Kurse.

Jetzt seit ihr dran, bin gespannt...

Liebe Grüße
Chloe
Free
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***II Mann
3.018 Beiträge
20 Minuten lang autogenes Training.
Alternative: Kopfhörer auf und Entspannungsmusik hören
Vorfreude
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*********avea Paar
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Als Hypnotiseur, benutze ich die Selbsthypnose
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*******ice Frau
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Achtsamkeitsübungen, Atemübungen körperbezogene Übungen und Spaziergänge.
Keine Beschreibung angegeben.
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****pu Mann
59 Beiträge
Ich stehe zu den Tag über mehrheitlich mit meinem Selbst in Verbindung zu sein und den Frieden und die Liebe dort in meinen Alltag zu integrieren. Viele Dinge die Stress entstehen lassen, erzeugen dann keinen mehr und es gelingt zu sehen, dass viele Themen nicht meine sind, die anderen Sorgen machen.
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