och dann lass ich mich pflegen
ich bin so stolz auf mich... hab meine große Trainingseinheit gestern mühelos runter geschwommen.
In einer (noch dazu) fast unglaublichen Zeit, ich stand nach dem Schwimmen am Beckenrand und hab drei mal (mit den Fingern
) nachgezählt, aber es wurde nicht mehr
bin um 8:50 ins Wasser und um 13:35 raus (inkl kleiner Pipipausen und kurz trinken)
Fazit: 10 km in 4:40
und heute nicht mal Muskelkater.. nur angespannte Muskeln im Kapuzius und Delta
@****on: Noch keine Schwimmhäute und Kiemen entdeckt bis heute
aber kiloweise Bodylotion hab ich gebraucht wegen Chlorwasser und bisserl Sonnenbrand im Genick.
bin soooooooooooo stolz auf mich heute