Langes Stehen -> Blackout

Weiß leider keinen Rat. Nur wenn mein Kreislauf im Keller ist hilft mir Cola oder was süsses.

Das habe ich auch schon mal gehabt, wenn die Arme nach oben gefesselt sind.
Blutdruck ist bei mir völlig unauffällig. Glaub das liegt echt an der Position. Wenn ich mich etwas bewegen kann, ist es besser.

Ich kenne das Phänomen, wenn die Hände oberhalb des Kopfes gefesselt sind. Bei mir hilft:
1. Arme oberhalb des Kopfs, nur für kurze Zeiten. Bei längerer Fixierung die Arme maximal auf Schulterhöhe.
2. Arme sehr langsam absenken damit das Blut, das wieder in Arme fließt nicht hinein schiesst und somit anderswo im Körper fehlt.

Beide Punkte sollten dem Aktiven Part (deiner Lady) kommuniziert werden.

Hallo,
ja ich kenne die Problematik wirklich sehr gut und bereits seit mein Pubertät.
Mein Blutdruck ist immer, meist mit 75 zu 60 viel zu niedrig.
Ich kann nur verhindern, andauernd im Rettungswagen wieder aufzuwachen, wenn ich meine Zehen in ständiger Bewegung halte, wenn ich stehen muss.
Wenn ich merke... und das kann man lernen... dass das trotzdem nicht ausreicht, leg ich mich SOFORT hin und meine Beine werden erhöht positioniert.
Nach ein paar Minuten ist der Spuk meistens wieder vorbei und alles gut.

Mit einem niedrigen Blutdruck kann man nämlich nur dann 100 Jahre alt werden, wenn man nicht vorher mit dem Kopf irgendwo gegenknallt - sagt mein Arzt❗

Hände tiefer fesseln hilft

Bist du an den Tagen emotional aufgewühlt gewesen ?

Glaub mir, ich weiß auch, wie schwer es ist, sich fallen lassen zu wollen... und sich doch parallel aufs bewegen müssen , zu konzentrieren.

Aaaaaaber Ich hab noch keine andere Lösung gefunden... aaaaaaaalso....

Ist der Klassiker mit den Händen über Kopf. Haben ganz viele.

Die Lösung ist: Hände entweder auf den Rücken oder auf die Seiten nach rechts und links fesseln.
Falls man sie wirklich mal über Kopf braucht, dann dort am besten nicht fesseln, sondern nur an etwas festhalten, und sie ggfl. immer mal wieder kurz runternehmen.

Ich meinte eigentlich innere Unruhe zb. Durch Stress auf Arbeit oder Familie !

Hattest du ausreichend getrunken?

Probiere es mit konstant die Zehen zu bewegen. Den Tipp gab es in der britischen Armee. Ansonsten gibt es auch Schlaufen aus denen du immer selbst für eine kurze Zeit rauskönntest. Kann man ja auch schön einbauen, Zähl bis 100 ein Arm runter und bei 200 wieder rein .. obwohl schön wäre das wohl eher nicht …

Immer wieder mal die Hände zur Faust ballen und wieder öffnen.

Mir ist das auch einmal passiert, aber da konnte ich davor noch sagen, dass mir die Hände einschlafen und mir schwindlig wird. Dann hat mich mein Liebster gleich losgemacht.

Aber ich bewege mich da generell viel. Drehe mich, weiche aus , tänzle eh auf Zehenspitzen rum usw. Ok, manchmal stehe ich auch einfach ganz still und lasse mich in den Schmerz fallen. Meine ledernen Handfesseln sind relativ locker, so dass man sie noch am Handgelenk drehen kann. Darauf achtet mit Herr immer. Diese sind an einer Kette und diese an einer Klimmzugstange im Türrahmen befestigt. Da wechsle ich auch immer die Hände - mal halte ich mich an der Stange, mal an der Kette und lasse mich etwas hängen. Bei meinen 1,52 m ist das natürlich kein Problem.

Ich kann nur den Tipp geben die Hände nicht über Schulterhöhe zu fesseln.

Und vorher gut den Energiespiegel hoch fahren durch zb energieriegel oder Cola

Nun Hilfe hab ich nicht. Aber ich kenne das seit früher mein Bruder bei der Bundeswehr war und beim Exerzerzien und langes Stramstehen viele der Kameraden umkippten. Unbeweglich auf lange Zeit ist wohl für den Körper nicht gut. Vielleicht überlegen ob alle Körperteile gut durchblutet sind und man sich zur Not über Muskelbewegung den Blutfluss anregen kann.

Nur eine idee

Die Belastung für den Kreislauf ist enorm und das Herz braucht reichlich Kraft um das Blut dann langfristig weiter zu pumpen da bei regungslosem stehen die Muskel-Venen-Pumpe in den Beinen nicht unterstützt und durch die gestreckten Arme die Belastung noch weiter steigt.

Du schreibst dass du eh schon Medikamente zur Regulierung deines Blutdrucks benötigst, demnach dein Herz-Kreislaufsystem eh schon nicht mehr gesund ist, daher würde ich davon grundsätzlich absehen.

Was man sonst machen könnte um den Kreislauf aufrechtzuerhalten:
In der Situation selber den Blutfluß unterstützen in dem man mit den Füßen wippt als würde man sich auf die Zehenspitzen stellen und dies regelmäßig mehrfach wiederholt, dann was schon genannt wurde: den Fluß in Händen und Armen durch Pumpbewegungwn unterstützen.
Tiefes kontrolliertes Atmen unterstützt ebenfalls, keinesfalls jedoch hyperventilieren, hecheln oder oberflächlich atmen. Eher eine flankenatmung bevorzugen.
Vorher ausreichend trinken und für genug Energie sorgen.

Grundsätzlich: Cardiotraining um die Leistungsfähigkeit und die Pumpleistung des Herzens zu verbessern.

Ich denke, deine Lady darf dich nicht im gefesselten Zustand allein lassen. In Prinzip, das ist allgemein, hilflose Subs nicht allein zu lassen...

Du erkennst dein Alarmzeichen, doch es war der falsche Moment. Du konntest es nicht nutzen.

Ein Moment geht noch, es ist momentan nicht Passend. Nein es geht nicht!

Das Spiel anpassen, dann darf es halt kein sie geht Mal kurz auf das WC geben.
Ein Safewort für den Notstop. Eine kurze Nachfrage "Wirklich" weil du noch nicht Mal 1 Minute die Hände oben hast. Kostet wertvolle Zeit. Eine geformte Petflasche für einen Schluck was trinken. Unzerbrechlich und man hält sie besser, wenn die Hand nicht mehr ruhig ist. Zusätzlich zu normalen Getränken.
Seile für das Feeling auf der Haut und Trotzdem Karabiner um eine Fesselung sofort lösen zu können. Das geht einfach trotzdem Schneller als eine Schere. Die auch wenn Top sie in der Hand hält ein Verletzungsrisiko ist wenn du beim Lösen kippst.

Bei mir ist es jederzeit möglich das ich kippe im "normalen" Leben, mit angepasster Vorsicht lassen wir uns den Spass am Spiel davon nicht Verderben.