Fußgymnastik

Nein, nur durch bewusste Fußarbeit beim Tango üben und tanzen.

Ja, drei oder vier Übungen, um die Gewölbe zu stärken.

Füße strecken, anziehen, strecken usw.
Kreisen, große Kreise. Links rum kreisen, rechts rum kreisen.
Leicht ins Knie gehen und nur noch auf den Zehen stehen.
Tiefer gehen damitt sich der Abstand der Fersen zum Boden vergrößert.
Wieder höher gehen und wieder tiefer..
Stärkt den Vorderfuß und die Zehen.

.... immer high heels tragen.....

seit ich die Franklin Methode
und das Buch von Birgit Faschinger-Reitsam gelesen habe,
gehören Fußübungen zu meinem Leben...
(manche täglich - manche wöchentlich - manche immer wenn ich dran denke)


das Buch heißt:
Wenn Tango Leiden schaf(f)t
mit glücklichen Füßen genußvoll tanzen


die täglichen mache ich, während ich Zähne putze
die anderen, wenn mir der Korb mit Bällen
und allerlei Übungsschnickschnack
neben dem Schreibtisch und Sofa auffällt
(ich mache viele Übungen während ich sitze)

Versuche auch immer mal wieder Übungen zu machen - vergesse es dann aber im Alltag oft
Versuche aber auch vermehrt Barfuß zu laufen - auch draußen, denn das stärkt ebenfalls die Fußmuskulatur.

Ich trage seit vielen Jahren Barfuss Schuhe, außer beim Tango, aber ich sehe auch, wie immer mehr Frauen mit flachen Schuhen tanzen und auch wie viele Frauen total verformte Füße durch häufiges Tragen von High Heels haben. Mit der Folge von Schmerzen irgendwann.