Das klingt so phaszinierend! Ich hoffe, ich darf das auch mal erleben 
Entspannungs- versus Anspannungsorgasmus
Das klingt so phaszinierend! Ich hoffe, ich darf das auch mal erleben 
Kopf abschalten, loslassen, sich in sein Gefühl hingeben, Atemtechnik
ALLES IST MÖGLICH
ALLES IST MÖGLICH
Wie schalte ich meinen sehr aktiven und über alles nachgrübelnden Kopf ab 
?
Wahrscheinlich geht das nur über Übung - oder hat jmd einen Tipp?
?Wahrscheinlich geht das nur über Übung - oder hat jmd einen Tipp?
Da würde Meditation sehr viel helfen.
sich vorher entscheiden, was du willst, dich dann einlassen, präsent sein, dich hingeben, bewusst atmen, und genießen, fließen lassen. und wenn der Kopf mal wieder sich einschaltet, ihn wahrnehmen, aber erinnern an deine Entscheidung,, und jedes mal wenn der Kopf auftaucht, jedes mal nur eine neue Möglichkeit, neu zu entscheiden, denken, oder fühlen.
üben üben üben
aber medi hilft, ja auch.
üben üben üben
aber medi hilft, ja auch.
Zitat von ****Erl:
„Wie schalte ich meinen sehr aktiven und über alles nachgrübelnden Kopf ab ?
Wahrscheinlich geht das nur über Übung - oder hat jmd einen Tipp?
?Wahrscheinlich geht das nur über Übung - oder hat jmd einen Tipp?
Ja, habe ich! Das Buch „Jetzt - Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle handelt ganz genau von deinem Thema. Für mich ist vielleicht das beste und wichtigste Buch, das ich je gelesen habe.
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