Geführte Meditationen

Was mir dazu einfällt:

• Bewegte Meditationen:

-- alles von Osho (Chakra Breathing ist einer meiner Favoriten überhaupt; ebenfalls gerne Kundalini, Mandala - mit Dynamic habe ich noch keine Erfahrung, soll aber gut sein; Nataraj hat mich persönlich nicht so begeistert)

-- Von Lucian Loosen gibt es eine Kundalini-Erweckungs-Übung, die er mit einem etwas merkwürdigen Namen benannt hat - die hat mir sehr gefallen; obwohl sie etwas anstrengend ist, hätte ich danach noch eine Stunde weiter machen können.

-- Kali-Meditation, auch etwas heftig, im Kurs mit einem "Anfeuerer" besonders effektiv (Martin Abel in dieser Rolle muss man erlebt haben...)

-- Herzchakra-Meditation a.k.a. "Vier Himmelsrichtungen". Dazu gibt es (mindestens) zwei verschiedene, aber ähnliche Musiken. Welche man nimmt ist Geschmackssache. Ziemlich ruhige Übung.

• Sonderfall: AUM (geht nur in größerer Gruppe, dauert 3 Stunden, sehr anstrengend - physisch wie psychisch - aber ebenso sehr reinigend)

• Ruhige geführte Meditation: sehr zu empfehlen die "Elemente-Rituale" von Ruediger Dahlke. (2 mal eine Stunde, kann man gut auf zwei Tage verteilen: Wasser/Feuer und Erde/Luft)

Alle CDs dazu sind bei Amazon zu bekommen, die von Lucian vermutlich nur direkt bei EroSpirit.

Namaste, Olaf

...dann gibt es ja noch von Osho die Dynamische Meditation als CD (der Klassiker

und für Frauen: "MaLua Lichtmeditation für Frauen: Balance und Heilung finden durch Tantra" von Diana Richardson, Michael Richardson, und Marianne Thiel (Audio CD - 16. März 2009) -
Die ist so wunderschön und hat mich tief berührt...

Für Frauen kenne ich noch mehr, z.B. aus der Tao-Yoga-Richtung. Hier wird viel mit Heilung der Weiblichkeit gearbeitet. Wenn es Euch interessiert, kann ich die Titel raussuchen.

Liebe Grüße
Myriam

..ich spare grad auf das ILP (Integtal Life Practice) - Starter Kit, dass der von mir überaus geschätzte Ken Wilber nach jahrzehntelanger theoretischer Arbeit nun mit einigen sehr weit entickelten Meistern kompakt zusamengestell hat. Dort ist wirklich eine Menge enthalten, die eigene Entwicklung zu begünstigen. Wer sich mit Wilber beschäfigt und seine Arbeit schätzt, muss dass mal ausprobieren.
Aus den integralen Arbeitskreisen, die ich in Köln einige Male besucht habe, wurde mir dieses Kit wärmstens empfohlen. Sobld ich damit eigene Erfahrungen gesammelt habe, werde ich nochmal etwas dazu schreiben. Bis dahin wollte ich das einfach nicht unerwähnt lassen

Grüße
Ron

Hallo,

seit ca. 3 Jahren kennen wir die Meditation von Jeru Kabal. Sie heisst Quantum Light Breath (QLB) und ist eine geführte Atem Mediation. Sie ist aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken und ist wirklich etwas ganz Besonderes.

Im Internet QLB eingeben und ihr findet entsprechende Einträge, wo man eine CD kaufen kann.

Es gibt 3 deutschsprachige CDs wobei 1 (ruhiger) und 3 (dynamischer) die schönsten sind.

Liebe Grüße an alle Tantriker