Achtsames Körpertraining der anderen Art
Ich mach gerade mal wieder ein Probe-Abo im Fitnessstudio, suche eine gute Kombination von Sport mit der Möglichkeit, gleich danach noch ne Runde in die Sauna zu gehen.
Und wieder stellt sich mir die Frage, warum so viele Menschen in geschlossenen Räumen bei vorgegebener Musik, nicht aussuchbaren Begleitern.... an den vielen Geräten trainieren.
Wäre es nicht viel schöner, gegen den Widerstand eines anderen (wohlgefälligen) Körpers zu trainieren??
In schönem Ambiente, passender Musik, netten Menschen...
Auch wenn manche ordinär vom Matratzensport sprechen, um das es hier so aber nicht geht, kann sportliches Körperspiel in der tantrisch achtsamen Variante eine sehr schöne und je nach Intensität auch sehr anstrengende Angelegenheit sein.
Die meisten der (Geräte)Übungen kann man/frau in leicht abgewandelter Form auch gegen den Widerstand des eigenen und eines anderen Körpers machen.
("Tantrische") Liegestützen und nach unten küssen,
Situps mit nach oben küssen,
tiefe Kniebeugen in der Hocke über Gesicht oder Lingam...
das ganze BauchBeinePo-Programm...
....
Variationen ohne Ende sind möglich.
Aber wo gibt es diesen Fitnessclub?
Oder welche passenden Sportler*Innen machen mit?
Treff in einem Club mit großer Spielwiese?
Treff privat?
Auch hier der Möglichkeiten viele.
Man(n) muss nur aufpassen.
Der Reiz ist soo groß und beflügelnd, dass die Grenzen des nachhaltigen Wohlfühlens im Eifer des Tuns schnell überschritten werden, was sich erst danach in einem guten Muskelkater äußert.
Aber darum gehts ja (auch) beim Körpertraining, um das gute Gefühl, etwas getan zu haben.
Und im Gegensatz zum Studio kommt hier dann noch das breite Lächeln im Gesicht dazu, das Wissen um die Entstehung des Muskelkaters...
Wer macht mit?