Ich als Frau ziehe im Sommer ein luftigesKleid an und nehme noch eines mit zum Wechseln, meistens aus stretchiger Baumwolle.
Den Herren empfehle ich Kurzarmshirts / Hemden entweder aus Baumwolle oder wie man es zum Fitness trägt mit Funktion, aber bitte nicht schon mal getragen! Auf jeden Fall mehrere davon. Es sollte nicht hell und einfarbig sein, z.B. hellgrau, da sieht der Rücken gleich so verschwitzt aus. Etwas helles mit kleinem Blümchenmuster z.B. Ein Kragen begünstigt das Schwitzen, also lieber ein Shirt. Und als Hose eine vom Bergsport aus Funktionsmaterial in dunkler Farbe oder beige, da natürlich schauen, dass die Hose nicht so supersportlich aussieht.