Das ist doch wirklich blos eine Gehirnsache
Ich Hänschen hatte 130 kg und heute noch 84,6
Die richtige Ernährung ist natürlich sehr wichtig.
Noch wichtiger ist - anschließend auf die Couch
und S p o r t s c h a u anschauen.
Dann, na ja Ihr wißt ja ..........................
1.
Ein kleines Frühstückchen
2.
Eine deftige Brotzeit
3.
Ein anständiges Mittagessen
4.
Nachmittags Kaffee und Zwetschgendatschi
5.
Natürlich ein gescheites Abendessen
Das macht dann so am Tagdann so 500 kcl