Schwitzen ?

Schwitzen gehört einfach dazu.
Das ist eine absolut normale Reaktion des Körpers auf die Belastungen. Dazu gibt es einige Abhandlungen.

Für meinen Teil habe ich noch keinen Unterschied zwischen Wasser- und isotonischen Getränken festgestellt. Ich bleibe einfach bei Wasser.

Die Sache mit dem Einschlafen ist da schon vielfältiger.
Es ist mir mal infolge von zu heftigem Training über mehrere Monate so ergangen, wie einfach auch infolge von zu wenig Schlaf bzw. zu viel Arbeit.
Es hängt auch von der Uhrzeit ab, zu der Ihr trainiert.

das schwitzen normal ist wissen wir aber nicht ein dem Umfang wie ich es tue.

Ich trainiere fahre zeitweilig mit dem Fahrrad zur Arbeit, gerade mal 20km, und auf dem Heimweg falle ich manchmal in eine Loch und das bei etwa 10 km schon. Das wundert mich.
Wenn ich bei >50 km absacken würde wäre das ja verständlich dann muss am Training gefeilt werden aber bei 10-15km habe ich keine Erkläreung.

Der Leistungsabfall ist dann doch Anders.
Ich kenne es im Zusammenhang mit einer Nierenproblematik infolge von vorhergehenden doch zu großen Trainingsumfängen.
Folge ist absoluter Leistungsabfall bei leichter Belastung.
Das könnte Schwitzen und Leistungsabfall u.U. erklären.

Servus P10,

der einfachste Weg ist wohl oder übel einen Medizin Mann ( echten Arzt ) aufzusuchen und nicht in Foren eine Lösung zu finden.
Deiner Beschreibung nach kann es von der Schild Drüse bis anfängliche Diabetis sogut wie alles sein.
Ich würde dir empfehlen an einer Sport-Uni eine leistungsdiagnostik zu machen, da dort dein Körper über eine bestimmte Zeit belastet wird und die Symptome auch dann auftreten.
Die helfen Dir dann sicher weiter.
Was die Frage des schwitzens und des Trinkens betrifft, ist es abhänfig von der Länge ( Zeit) in der du Leistung (Watt) erbringen musst. Solltest du zb. nur Wasser trinken und auf eine Iroman Distanz hinarbeiten, wird dein Körper ziemlich an Mineralstoffen ausgespült, die du dann im Wettkampf mit Leistungsverlsut bezahlst.
Es kommt immer auf den richtigen Mix an und den gilt es selbst herauszufinden. Ich zb. verwende fürs Radfahren immer 2/3 Wasser mit 1/3 Minerla-Kolenhydrat Getränk.
Aber wie gesagt das ist eben bei jedem unterschiedlich.
Den gang zum Medizinmann kannst du dir wohl nicht ersparen.
Schöne Grüsse aus den Bergen
Ken

Danke für den Tipp.
Ich bin schon beim Arzt gewesen und letzte Jahr im Herbst habe ich auch eine sportmedizinische Untersuchung (Belsatunge-EKG, Laktatmessung, uns CO2-Messung) machen lassen.

Meine Werte sind top zumindest hat das die sportmedizinische Untersuchung ergeben.

Wegen dem Schwitzen war ich auch schon beim Arzt gewesen leider ohne "Erfolg", wieso ich so Schwitze haben wir nicht raus bekommen.
Meine Schilddrüse u.s.w. ist alles ok.

Danke die Sache mit dem Wasser + Iso werde ich mal probieren.


LG P10

fallen mir zu der Problematik ein.

Wenn der sportmedizinische Check ok war, die Schilddrüse auch getestet wurde, dann scheint ja physisch alles in Ordnung zu sein. Man könnte sich aber noch eine Weile beobachten und verschiedenen Dingen hinterherspüren. Mit den Ergebnissen würde ich dann noch einmal zum Arzt gehen, möglichst zu einem anderen....

Was genau wird müde auf dem Rückweg von der Arbeit?
Nur die Beine oder der ganze Körper?
Was hast du über den Tag gegessen und getrunken?
Sind die Venen getestet worden, liegen vielleicht Krampfadern vor, die zu müden Beinen führen könnten?
Wie lange "sportelst" du jetzt mehr und in welchem Umfang hast du es gesteigert (Zeit und Intensität)?
Wurde die Nierenfunktion getestet?
Welche Haltung hast du auf dem Rad? Wird ggf. ein Nerv komprimiert?
Wie fährst du nach Hause? Gemütlich oder mit sportlichem Engagement?
Könnte der berufliche Stress + dem Sport - ohne dazwischenliegende Pause - einfach zu viel sein???
Hast du mal einen Urintest im Hinblick auf Übersäuerung gemacht? Ich weiß viele halten das für Blödsinn aber vielleicht hilft es...
Wie riecht der Schweiß? Verändert sich der Geruch, je nachdem ob du von der Arbeit nach Hause fährst oder tranierst?

Wann wurde der Sport-Test gemacht (Uhrzeit)?
Verändert sich der Schweißluss im Laufe des Tages?
Wurde ein großes Blutbild gemacht?
Ist beim Test ebenfalls diese Müdigkeit aufgetreten?

Wie ist deine Atmung?
Sind die Muskeln im müden Zustand eher schlaff oder eher verkrampft?

Zum Schluss: es gibt Heilpraktiiker, die über die "Dunkelfeld"-Methode das Blut analysieren. Hierbei geht es nicht so sehr um Erreger usw. sondern mehr um Fließeigenschaften und Effektivität des Nährstoff- und Sauerstofftransportes. Wäre vielleicht mal interessant zu prüfen...

Je mehr Informationen du dem Arzt an die Hand geben kannst, desto mehr kann er ausschließen bzw. desto schneller findet man das Problem.

Es gibt viele Menschen die sehr viel schwitzen, bis die Ursache gefunden ist, würde ich einfach nur darauf achten sehr sehr sehr viel zu trinken! Einfach um sicherzugehen, dass du nichrt dehydrierst. Man sagt 30 ml pro kg Körpergewicht an einem normalen Tag, Sportler mehr und bei warmen Wetter legt man noch mal was drauf. Aber da muss jeder herausfinden, mit welchen Mengen er sich gut fühlt!

Ich hoffe, du findest die Ursache

lg Nebeltanz