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Progressive Muskelentspannung

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****e71 Frau
7.958 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Progressive Muskelentspannung
Hallo meine Lieben *huhu*

Hier mal ein Video zur progressiven Muskelentspannung. Wenn ich abends diese innere Unruhe hab, dann mach ich das...


Einfach mal so…
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*******3ms3 Frau
826 Beiträge
Ich finde progressive muskelentspannung auch sehr gut. Nach meiner Reha vor Jahren habe ich mir entsprechende App geladen und nutze diese regelmäßig. Manchmal entspanne ich so sehr, dass ich dabei einschlafe 😁
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****e71 Frau
7.958 Beiträge
Themenersteller Gruppen-Mod 
Das geht mir auch so *witz*
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********brav Frau
2.861 Beiträge
Als wir das in der Ausbildung lernten, musste ich immer bei der Lehrkraft liegen, weil ich umgehend, einschlief *huhn*
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*******red Frau
3.410 Beiträge
Eben mal ausprobiert und fast dabei eingeschlafen… Namasté…
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****e71 Frau
7.958 Beiträge
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Das freut mich *freu*

Funktioniert also *hi5*
ER
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*********hr_67 Paar
9.915 Beiträge
Guten Morgen *sonne*
Habe es vor Jahren mal gemacht und ich (SIE) muss sagen, einfach der Wahnsinn. Konnte mich gehen lassen und war innerhalb kürzester Zeit eingeschlafen. Tut sooooooo gut.
Jetzt geht es für mich erstmal zum Yoga und später lass ich mich auf "Jacobsen" ein.
Schönen Tag!
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