Hitzewallungen und Körperkontakt

Ohje, stündlich klingt nach einer enormen Herausforderung.

Mir geht es auch so, dass ich während eine Hitzewallung keine Nähe ertragen kann.

Spontan fällt mir da nur Sex unter der Dusche ein.

Ansonsten, Dinge vermeiden, welche die Hitze noch befeuern, wie Kaffee, Alkohol, Stress ...
oder vielleicht ausprobieren, was der Hitze entgegenwirken könnte: Grüner oder Salbei-Tee ...

Ich nehme seit drei Monaten ein Präperat aus dem Drogeriemarkt, namens Menoelle, dass auch Hitzewallungen reduzieren soll ... bei mir reduziert es zumindest die Schwindel-Attacken ... Hitze habe ich nicht so oft, vielleicht einmal am Tag und 2-3 Mal nachts.

@*****eln

Schau mal hier:

Wechseljahre!: Hitzewallungen und nun?

Evtl. können dir dort schon ein paar Tipps helfen.

Persönlich habe ich nun seit 2 Jahren meinen Kaffee Konsum völlig eingestellt. Max. gelegentlich koffeinfrei.

Aber auch Süßigkeiten und Alkohol bringen mich augenscheinlich in Wallung

Ich hab gelernt damit offen umzugehen und kommuniziere es auch gegenüber meinen Mitmenschen.

das hört sich echt sehr unangenehm an.
Bist du in gynäkologischer Versorgung wo Wechseljahre gekonnt werden?
Ich habe zu Beginn remifemin genommen und meine Hitzewallungen waren eine Zeit weg. Mittlerweile reicht das Präparat nicht mehr und ich bin bei der HET gelandet.
Auch meine Hitze im Gesicht (bestimmte Form der Rosacea bei Frau durch Hormonschwankungen) sind durch Kombi mit Dermatologie fast weg.

Ich würde in deinem Falle schauen ob Kaffee, Schärfe etc die Hitze steigert. Meist tut sie dies-muss aber nicht.

Zur Toleranz bei Berührung würde ich klar mit Partnern kommunizieren und auch an der eigenen Toleranz arbeiten.
Viele Partner mögen es, wenn's schwitziger ist.

An Schamgefühl zb falls dieses betroffen ist kann man wunderbar arbeiten.

Vielleicht findest du ja einen humorvollen Weg im Falle des Sexes o.ä.
Kurze Pause, Reset Taste berührt. o.ä.
Gemeinsam beim Sex lachen ist echt schön und dann geht's weiter.

Du musst die Symptome nicht ertragen, weil's ja "natürlich" ist.
Hol dir Hilfe. Jede Stunde ist echt viel und das geht alles zusätzlich auf die Psyche.
Such dir gynäkologische Hilfe, die Wechseljahre kann. Nicht einfach und trotzdem möglich.

das hört sich echt sehr unangenehm an.
Bist du in gynäkologischer Versorgung wo Wechseljahre gekonnt werden?
Ich habe zu Beginn remifemin genommen und meine Hitzewallungen waren eine Zeit weg. Mittlerweile reicht das Präparat nicht mehr und ich bin bei der HET gelandet.
Auch meine Hitze im Gesicht (bestimmte Form der Rosacea bei Frau durch Hormonschwankungen) sind durch Kombi mit Dermatologie fast weg.

Ich würde in deinem Falle schauen ob Kaffee, Schärfe etc die Hitze steigert. Meist tut sie dies-muss aber nicht.

Zur Toleranz bei Berührung würde ich klar mit Partnern kommunizieren und auch an der eigenen Toleranz arbeiten.
Viele Partner mögen es, wenn's schwitziger ist.

An Schamgefühl zb falls dieses betroffen ist kann man wunderbar arbeiten.

Vielleicht findest du ja einen humorvollen Weg im Falle des Sexes o.ä.
Kurze Pause, Reset Taste berührt. o.ä.
Gemeinsam beim Sex lachen ist echt schön und dann geht's weiter.

Du musst die Symptome nicht ertragen, weil's ja "natürlich" ist.
Hol dir Hilfe. Jede Stunde ist echt viel und das geht alles zusätzlich auf die Psyche.
Such dir gynäkologische Hilfe, die Wechseljahre kann. Nicht einfach und trotzdem möglich.

Moin moin,

kommt mir auch bekannt vor, hat sich aber bei mir wieder gebessert ...

ich habe vorher geduscht und nachher und mittendrin so wenig wie möglich an haben

vg