Wechseljahre und Lust

Warum?
Kopfsache?
Es gibt auch Gleitmittel.

Mit 53 Jahren gingen bei mir die Wechseljahre so richtig los und zuerst hatte ich mich auch sehr darauf gefreut, endlich diese starken unregelmäßigen Blutungen loszuwerden. Doch genau wie meine Mutter, über die ich als Pubertierende immer gelästert hatte, ereilten mich Hitzewallungen zum Teil noch bis heute, Gereiztheit oder am Anfang sogar unkontrollierte Wutausbrüche, weniger Lust und Scheidentrockenheit.

Die Schmerzen beim GV wegen der Scheidentrockenheit habe ich mittlerweile beseitigen können. Nachdem ich verschiedene Cremes, Salben und Gleitmittel ausprobiert habe, habe ich das für mich passende gefunden und zwar KadeFungin Befeuchtungsgel mit Hyaluronsäure.

Also wir arbeiten daran...wie auch an so einigem in unserer über 42-jährigen Ehe.

Hast du schon mal über eine psycho- bzw. sexualtherapeutische Behandlung nachgedacht? Vielleicht kann das dir /euch ja unterstützend helfen?

Wer sich vor ausführlichen medizinischen Themen nicht fürchtet, kann mal einen Blick in die aktuelle ärztliche Leitline zur Menopause werfen (ab S.45): https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-062l_S3_HT_Peri-Postmenopause-Diagnostik-Interventionen_2021-01.pdf

Dort heißt es u.a.: "Kognitive Verhaltenstherapie (CBT, Achtsamkeit, kognitive und Verhaltenstherapie), Isoflavone und Cimicifuga- Präparate können bei vasomotorischen Symptomen (Hitzewallungen) angewendet werden. " Schön ist die Tabelle auf S. 51. Dort wird unterschieden in Nutzen nachgewiesen- Nutzen möglich- Nutzen unwahrscheinlich und geringes- mittleres- nicht genügend untersuchtes Risiko. Im Bereich Nutzen nachgewiesen und Risiko gering findet sich die Verhaltenstherapie, im Bereich Nutzen möglich, geringes Risiko finden sich Cimicifuga 5 – 6.5 mg/d (herbal preparation), Isoflavone 30-80mg/d, inkl. Phytoöstrogenreiche Ernährung, Rotklee, S-Equol, Genistein 30-60 mg/d, Rheum rhapontikum Akupunktur, Johanniskraut 300 mg/d

Zum Thema Hormone: Das ist keine Tagescreme. Wichtig zu wissen: Wenn ihr das auf der Haut (z.B. Arm) anwendet, besteht eine deutliche Gefahr, dass ihr das auf Kinder, Partner oder Haustiere übertragen könnt und die dann richtig krank werden. Es gibt krasse Fallberichte, wo die betroffenen Kinder aufgrund der Übertragung der Hormone (die sind ja dazu gemacht, über die Haut aufgenommen zu werden) dann schon im Alter von 3-4-5 Jahren in die Pupertät kommen. Das gleiche gilt übrigens auch für äußerlich angewandte Testosteronpräparate. Und wenn euer Partner Brüste bekommt, ist das ja auch vielleicht nicht für alle so schön. Außerdem darf man sich fragen, was diese Hormone nach dem Duschen in Flüssen, Seen und anderen Gewässern wohl noch so für Wirkungen haben (Klärwerke bekommen die nicht so gut entfernt).

Meine Empfehlung wäre daher: Wenn also die Symptome so schlimm sind, dass Hormone sein müssen, dann lieber eine vaginale Anwendungsart bevorzugen. Und die möglichen Nebenwirkungen wie Krebs, Thromose und psychische Symptome im Auge behalten.

Super beschrieben
DANKE

Grüß euch!
Ich besuche öfters Kongresse über Sexualmedizin und habe dort eine Probe von Macabido female erhalten und ausprobiert.
Und ich muss sagen, meine Wechselbeschwerden waren vermindert und die sexuelle Lust kehrte unvermindert zurück.
Zumindest hatte ich das Gefühl, dass diese rein pflanzlichen Mittel ihren Zweck bei mir erfüllt haben.
Ich bestelle sie mir gerade wieder einmal...

Hallo du Leidensgenossin.. ich kann dir nur den natürlichen Weg empfehlen... am besten du suchst dir ne gute Heilpraktikerin die auf sowas spezialisiert ist. Das kann man pflanzlich ganz gut in den Griff bekommen... arbeite auch daran und bin happy... bin allerdings auch sehr positiv eingestellt auf das Thema .. wenn du mehr wissen möchtest gerne per DM... Lg Susanne

Habe mich hier durchgelesen und fühle mich nun etwas unwohl...bei mir (50) geht es genau in die andere Richtung...Vielleicht auch durch mein PCOS bedingt... Mein testospiegel ist gestiegen und ich möchte und könnte dauernd.
Meinen festen Partner (54) hab ich damit in die Flucht geschlagen weil er sich überfordert fühlte nachdem wir darüber geredet hatten... Er glaubte mir nicht genügen zu können und mir nicht,dass ich damit durchaus klarkomme wenn es bei ihm anders ist..

Mein Nachbar (34) war anfangs hocherfreut...und der Sex mit ihm ist auch fantastisch...aber mir fehlt die emotionale Ebene... Diese wiederum bekomme ich von einem langjährigen Freund...seine Frau hat seit den Wechseljahren absolut keine Lust oder Bedürfnisse mehr nach Sex oder Zärtlichkeiten..
Da er sie sehr liebt kommt für ihn fremdgehen nicht in Frage und mit mir kann er sich schriftlich austoben...Das ist für sie kein Problem und da wir emotional schon immer sehr verbunden waren ,hat sie auch da kein Problem...

Er hat sich anfangs so bemüht ihr Lust zu bereiten...herauszufinden woran es liegt.... er ist sehr fürsorglich ..stets hinterfragt was und wie sie es möchte...irgendwann hat er kapituliert...

Mich hat das sehr traurig gemacht,weil die Beiden für mich der Inbegriff von Beziehung waren...und es scheinbar keinen Weg aus diesem Dilemma Wechseljahre gibt

Glücklich bin ich mit meiner Situation auch nicht...da ich eigentlich dachte ich könnte mit meinem Partner zusammen alt werden.. Rückblickend gesehen kann man immer nur alles falsch machen...redet man mit dem Partner ist es falsch....redet man nicht dann auch

Mir geht es jetzt, nach dem Wechsel so. Ich hab IMMER LUST, will immer, könnte immer denke auch den ganzen Tag an Sex.

Heißt aber nicht, dass ich es auch mit jedem möchte. Spontan Sex und hopp, geht definitiv nicht mit jedem Mann.

Hallo MrsMimi,
es gibt immer die Möglichkeit auf Hormone zu verzichten, ich spreche hier aus der Erfahrung von vier Frauen aus unserem Kreis die alle zwischen 48 und 55 Jahren in den Wechseljahern sind und ohne homonale Behandlung bisher ausgekommen sind. Die Symptome der Wechseljahre lassen sich gut wit der Yams Wurzel behandeln. In viele Fällen reicht hier hier eine Kapsel mit 400 bis 500 mg Yams Wurzel aus und nur bei Schwerwiedenden Beschwerden habe ich auch mal zwei Kapseln am Tag genommen. Yams Wurzel hilft die Hitzewallungen in den Griff zu bekommen.

Schwarzes Maca hilft dabei das die Libido wieder zurück kommt. Das hat bei mir geholfen die Libido wieder zusteigern. Andere haben auf Fibanserin zurück gegriffen, wovon ich gar nichts halte, weil es chemisch ist und den Serotoninhaushalt senkt.

L-Arginin hilft wiederum die Blutzufuhr und den Blutfluss zu steigern und es kann nicht schaden. Sollte es aber mit der Psyche zusammenhängen so hat mir in der Zeit eher L-Trpytophan geholfen um den Serotonin Haushalt wieder zu steigern und so mein Glücksgefühl zu steigern.

Dies ist nur eine kurze Info was uns geholfen hat und kein ärztlicher Rat. Mir hat mein Mann sehr viel geholfen mit seinem Wissen über alle Arten von pflanzlichen Heilmitteln. Alle Frauen aus unserer Gruppe hatten zu Beginn der Wechseljahre auch die fehlende Feuchtigkeit, diese ist aber langsam wieder zurückgekommen.

ich hoffe ich/wir konnte ein wenig weiter helfen.
LG

Ich bin jetzt 62, hatte schon immer viel Scheidenfeuchtigkeit und bisher ist es auch immer noch so, was mich sehr freut. Meine Wechseljahre sind beinahe unbemerkt an mir vorüber gegangen, wenige Hitzewallungen mit Jacke aus und wieder an nervten mich nicht. Meine Lust ist etwas weniger geworden, merke ich daran, dass ich nicht mehr täglich Solosex habe. Zweimal die Woche ist mein Herzkönig bei mir, wir haben immer Sex mit Höhepunkten, immer noch Lust aufeinander seit wir uns kennen (10,5 Jahre). Im großen und ganzen kann ich sagen, ich habe es gut. Aber das schwarze Maca hab ich mir jetzt mal zum testen bestellt und bin gespannt, Hormonpräparate hab ich nie gegen Wechseljahrbeschwerden probiert oder benötigt.

Kann dich sehr gut verstehen. Ein Freund meinte: alles hat seine Zeit.
Mein Mann und ich leben unsere Zärtlichkeit und Erotik auf verbaler Ebene seit es körperlich weniger geworden ist.

Die Hinweise auf bioindentische Hormone kann ich nur unterstützen.
Ansonsten empfehle ich dir dich mal mit Sexocorporel zu beschäftigen.

Hallo zusammen,

Vielleicht ist meine Erfahrung ja auch für jemanden interessant oder hilfreich.
Vielen Dank erstmal, liebe TE, für Deinen Mut und die Möglichkeit uns Auszutauschen! 💕💕💕

Mir hat eine chinesische Kommilitonin, die aus einer alten Ärztefamilie stammte folgenden Tipp gegeben zu meinen heftigen Wechseljahrbeschwerden mit 24! (seit16) bedingt durch ein stark ausgeprägtes androgenes Syndrom.
(stark vermännlichter Hormonhaushalt, Periode alle 6-10Monate, (zarter) männlicher Haarwuchs am ganzen Körper und Gesicht, Emotions- und Libidochaos vom Feinsten, Hitzewallungen wie nach 15Minuten Sauna mit Aufguss)
Hatte von fast nichts bewirkenden hochdosierten Pillen noch mehr Spaß wegen erheblicher Nebenwirkungen.

Der Tipp der Oma aus China:

Grünen Tee auf folgende Weise trinken:
Kanne kochend aufgießen mit etwa einer Teetasse (nicht Pott!) Wasser,
nach etwa ½ Minute abseien+wegschütten,
Neu aufgießen (nicht wieder aufkochen), drin lassen, Kanne wegtrinken,
Noch 3-4 mal neuaufgießen OHNE neue Blätter hinzuzufügen.
Wenn's nur noch wässrig schmeckt, Blätter essen.

Ggfs. neuen Zyklus beginnen, aber einmal am Tag reicht aus, bei starken Beschwerden geht auch 2mal (mehr packt man eh nicht und das bitte nur 1-2 Wochen, nicht länger so viel)
Die Frauen in dieser Familue und laut Aussage in China kennen gar keine Wechseljahrbeschwerden! 😅

Bin nach einer zusätzlichen, von einer Heilpraktikerin begleiteten, Entsäuerungskur zum Ausleiten der "Pillenablagerungen im Fettgewebe (normalgewichtig) nach 3 Monaten schwanger geworden (25),
hatte seitdem (maximal 2 Jahre Teekur) immer regelmäßig meine Blutungen, keine Beschwerden mehr.
Habe nur auf mehr oder weniger regelmäßige Entsäuerung geachtet, Kaffee, Schweine- und Kalbfleisch wegen der Hormone gemieden.
Bin nach nur einem "Schuss " zum rechten Zeitpunkt noch zweimal schwanger geworden (31,34).

Jetzt mit 43 werde ich so langsam wieder anfangen grünen Tee zu trinken und schauen, wie's läuft.

Vielen Dank für die vielen tollen Tipps! 💝
Behalte ich definitiv im Hinterkopf.

Entschuldigung!
Ich vergaß:
Mehrere Ärzte haben nur mit den Schultern gezuckt und mit 18 war die klare Ansage: Ich werde nie schwanger werden können, auch nicht mit Hormontherapie 🤷‍♀️

Aber das musst du doch nicht ertragen. Die Schleimhaut baut sich ab, weil das Hormon Estriol weniger wird. Es gibt Zäpfchen und Cremes, die die Schleimhaut wieder aufbauen und sie mit Estriol versorgen.

Hallo in die Runde, ja das kenne ich nur zu gut,
Ich nehme seid vielen Monaten CS, gerne privat mehr dazu..
Rein pflanzlich..ein Tropfen pro Tag,hilft mir unter anderem wegen meiner Schilddrüse
Und meiner Wechseljahre.

Hallo an Alle und an MrsMimi,

ich bin 60 und bei mir haben die Wechseljahre direkt nach dem Abstillen meiner letzten Tochter mit 45 begonnen. Und ich war heilfroh! Wir haben vier Töchter und das reichte, ich wollte keine Tage mehr und habe sie auch nicht mehr bekommen. Wechseljahrsbeschwerden? Manche Tage ein wenig wie bei PMS aber viel leichter.
Was ich damit sagen will: es ist auch Kopfsache. Hast du das Gefühl etwas zu verlieren, wirst du dagegen ankämpfen und dementsprechend reagiert u.Umständen dein Körper. Vielleicht lag es bei mir auch daran, dass ich immer schon viel grünen Tee (zweiter Aufguss) getrunken haben ?
Tatsache ist, dass ich die Sexualität viel mehr genießen kann seit ich nicht mehr schwanger werden kann, ich genieße es, ohne an Kondome (mit meinem Mann) Sex haben zu können, keine Einschränkungen, nix dazwischen!
Lust zu haben, den Parner zu begehren ist Kopfsache, ich empfehle dir das Buch von Esther Perell: Was Liebe braucht!. Das hat mir sehr geholfen.
Und lass dich bitte nicht vom Partner unter Druck setzten! Sex kann auch ohne vaginale Penetration sehr geil sein, wenn dir das wehtut! Sei kreativ, überleg dir, WAS dir guttun würde. Wo und Welche Berührungen du magst, möchtest, was dir gerade schwerfällt und kommunizier das deutlich.

Sicher spielt unsere Beurteilung der Situation mit hinein und auch ich kann den Wechseljahren Positives abgewinnen. Zum Beispiel grenze ich mich besser ab, als früher, genieße es keine Regelblutung und kein Verhütungs-Dilemma mehr zu haben etc.

Es gibt auch Symptome, mit welchen ich gut leben kann, dazu gehören die Hitzewallungen und die trockener werdende Haut und Schleimhaut.

Ich sehe es als einen Umbruch und eine Zeit, in der ich mich nochmal neu kennenlerne, in der ich versuche, das Beste aus den neuen Gegebenheiten zu machen.

Aber die Verlässlichkeit meiner Lust fehlt mir.
Und Gliederschmerzen und Stimmungstiefs rauben mir zusätzlich Lebens-Qualität.

Nicht Alles ist mental zu beeinflussen, weshalb ich mich manchmal machtlos und meinen Hormonen ausgeliefert fühle.

Ich denke auch, das jede Frau ihre individuellen Probleme hat, was es kompliziert und schwer verständlich macht.
Ein Drittel der Frauen hat kaum Beschwerden, ein weiteres Drittel nur mäßig und der Rest heftig ... aber selbst die sind nicht miteinander vergleichbar, leiden die Einen heftig unter Hitze und Schweißausbrüchen, bekommen Andere eine Depression, und wieder Andere fühlen sich morgens beim Aufstehen, wie durch den Fleischwolf gedreht ...
Den stark betroffenen Frauen zu sagen, es läge nur an ihrer mentalen Einstellung, empfinde ich als wenig hilfreich, vielleicht, weil ich nicht glauben kann, dass es so ist ...

@*******r71 was ist CS?

@*********in365: Kann Dir nur zustimmen. Wir müssen bedenken: Wir sind immer KÖRPER und „Geist“, das ist untrennbar. In unseren Körpern laufen parallel und verzahnt gleichzeitig unvorstellbar viele chemisch/physikalische Prozesse ab, um nur zu gewährleisten, dass wir leben.
Ein Beispiel: Schon zu wenig Schlaf oder Nahrung oder Wasser bringt uns körperlich UND seelisch rasch an unsere Grenzen. Das wird sehr gerne vergessen oder ist Vielen nicht bewusst, die alles „auf die Psyche“ schieben. Und der zunehmende Östrogenmangel macht sich eben auf vielfältige, individuell verschiedene Weisen bemerkbar. Wer das nicht einfach hinnehmen will, muss den Mangel ersetzen. Punkt.
Natürlich ist die Menopause ein normaler Vorgang, keine Krankheit. Aber nicht Jede möchte ab 55 ein ganz ein anderer Mensch werden…

Hallo mrsmimi
Wechseljahre, woe geht man damit um?
Ich bin.51 mit 48 ist dann auch meine Regel für immer ausgeblieben. Dafür kamen dann die Hitzewlellen. Die ersten drei monate sonziemlich immer zu gleichen Tageszeit.
Was ich empfehlen kann:
Das a und o ist Sport bzw. Bewegung!!!!!!! Rad fahren, joggen, rolerblades, Fitnessstudio etc. Was du willst Haupsache Sport machen und sich auspowern. Dadurch überwindest du das unangenehme Gefühl bei Hitzewallungen, du.übergehst sie praktisch damit oder nimmst sie nicht so belastend wahr. Ausserdem werden Endorphine etc ausgeschüttet und du fühlst dich hinterher einfach gut.
Bist du ein sportmuffel? Sport ist Mord? Hm.... vielleicht machst du aber dafür gerne spaziergänge... und wenn nicht, zu Haise kann man auch aktiv werden. Frühjahresputz (auch wenn Herbst ist) Schränke aus und umräumen, neuen Ordnung schaffen usw.
2.: halte deine Muschi feucht!! In den Wechseljhren neigt man zur Trockenheit und sexueller Unlust. Also ran an die Hilfsmittel!!!!
Vibrator, Gleitmittel oder pornos gucken
Wechseljahre heisst neue Sachen auszuprobieren.
3. Was gibt es besseres als mit deinem verständnisvollen Partner über die Lust zu sprechen? Entdeckt für euch erotisierende Aktivitäten oder Orte. Ein Besuch im kann sehr Sexshop
aufschlussreich sein. Kann er auch über seine Lust reden und über die Dinge die ihn erotisieren oder anziehen?
Vielleicht ist das der Weg zu einer neu entdeckten Kreativität den ihr gemeinsam gehen könnt.
Liebe Grüsse Vick72

Nein, es muss keine Kopfsache sein.
Ich bin jetzt 56 und seit über drei Jahren merklich in den Wechseljahren.
Und ich hab so richtig ins Klo gegriffen.
Herzrasen, Unruhe, Schlafstörungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen etc.
Hab ich alles.
Seit etwa drei Monaten gehen die Symptome leicht zurück, dafür kommen jetzt eklige Hitzewallungen.

Anfangs hat sich meine sexuelle Lust gesteigert. So, als wolle mich die Natur unbedingt noch mal zur Mutter machen. Selbst einmal täglich war mir nicht genug. Das hat sich wieder etwas gelegt.

Ich habe kopfmässig nie ein Problem damit gehabt, nicht mehr schwanger werden zu können, ganz im Gegenteil.
Seitdem mein Mann sich hat sterilisieren lassen, hätte auch ich gerne auf die Periode verzichtet.
Seit 186 Tagen bin ich nun periodenfrei und ich hoffe, das bleibt nun auch so. Ich möchte endlich frei über meine Zeit und Aktivitäten entscheiden können statt mich von (unregelmäßiger) Menstruation einschränken zu lassen.
Ich hab lange genug aufs Radfahren, Sport, Sauna, Schwimmen, Festivals und sonstige Dinge verzichtet, weil ich starke Blutungen hatte.