Erfahrungen mit Ernährungsberatung

Ich habe mich über das Internet schlau gelesen und das hat bestens geklappt.

Aber wenn du dich bewusster und gesünder ernähren willst, warum sagst du dann, du hälst nichts von Diäten? Ein auf dich zugeschnittener Ernährungsplan ist doch genau das: Eine Diät.

Es gibt halt zwei Varianten: Man bezahlt einen Experten, der einem die Arbeit abbimmt, selbst zu recherchieren und überlässt die Entscheidung des besten Ansatzes der Fachperson. Oder man recherchiert selbst und trifft einen eigenen Entscheid für die beste Variante. Dass verschiedene Menschen verschiedene Meinungen haben, ist aber vollkommen normal und überrascht mich nicht.

Man kann auf viele Wege abnehmen.

Das ist dann aber eine Diät. Es ist dann halt einfach nicht Low-Carb oder sonst was, sondern einfach dein ganz persönlicher Ansatz.

Ich kann euch übrigens die Body-Kitchen-Kochbücher ans Herz legen:

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Einfache Rezepte mit Nährwertangaben, die Zutaten gibt's garantiert alle im Supermarkt und die Erklärungen sind toll.

Als ich die möglichkeit hatte die ernährungsberatung zu nutzen habe ich diese zum test einfach mal genutzt und muss einfach sagen das ich sehr positiv überrascht war.
Anfangs war ich extrem skeptisch ob man diesem Ganzen Mist wirklich glauben soll.

Das gute war das mir die junge Dame keinen direkten Plan aufgezwungen hat sondern mir wirklich nur die Lebensmittel und Mengen aufgezeigt hat die ich wirklich zu mir nehmen sollte + unmengen an Tipps um das Essen so zu gestalten das es nicht langweilig wird.

Als ich dann strikt nach diesen Plan gegessen habe habe ich im ersten Monat schon 17 kg verloren (natürlich in Kombination mit sport) und muss deshalb sagen das ich so etwas nur empfehlen kann gerade wenn man sehr unsicher ist

Ja ich habe auch sehr oft gesagt bekommen das es extrem viel ist auf den Zeitraum gesehen weswegen ich auch alle 2 Wochen einen Arzt aufsuchen sollte um sicher zu gehen das ich mir selbst keinen schaden zufüge aber es war alles in Ordnung.

Es war eben ein sehr einfacher essensplan den ich mir auf die 3-4 Stunden Sport am Tag verteilt habe. Da ich ein Frühaufsteher bin war ich meist schon ab 6 Uhr im Studio sodass ich wirklich die maximale Leistung erzielen konnte und so konnte man den Kilos beim fallen zuschauen

Ja es war aufjedenfall extrem zeitintensiv mit Arbeit und Sport aber ich musste/wollte mein Leben ändern bzw. Verbessern und ich werde sehr gerne mal die hauptrezepte raussuchen die ich hatte