Was esst Ihr morgens vorm Sport?
Hallo zusammen 
ich walke ja sonntags morgens, heute kamen wir zufällig auf das Thema Essen und eben auch auf das Frühstück.
Es hieß, dass man eine Kleinigkeit essen soll, damit das Fett und nicht die Muskeln abgebaut werden.
Bislang hatte ich morgens nix gegessen.
Also wie händelt ihr das, wenn ihr morgens Sport treibt, was und wie viel esst ihr oder sollte man mindestens essen und wie lange vorher macht es Sinn ?
Freue mich auf Antworten und Anregungen
Einen
habe ich bereits bekommen, und zwar Banane 🍌LG
undercoverluder
