Kummer, Sorgen und Wünsche

Guten Morgen
Aktuell fahre ich wieder Fahrrad, ist zwar ein E- bike aber die Bewegung hat man ja trotzdem. Außerdem befreit es den Kopf, ich kann dabei sehr gut abschalten. Ist immer wie ein kleiner Urlaub für mich.
Dann habe ich mir noch eine Jahreskarte fürs Schwimmbad geholt, mit dem Hintergrund die Karte auch richtig auszunutzen. Ein bisschen Yoga mache ich immer mal so zwischendurch.
Eigentlich wollte ich Heilfasten seit letzten Montag, leider bin ich da weniger konsequent aber ich versuche es jeden Tag aufs neue
Habt ihr einen Tipp zum durchhalten???

LG Juni

Fahrrad fahren ist eine gute Idee. Frische Luft und die Gelenke werden geschont. Bin ich auch schon am überlegen mir wieder ein Fahread anzuschaffen.

@*******d_X

Hi!
Einen Tipp zum Durchhalten? Ich habe mich gefragt, warum ich mehr esse, als ich Hunger habe. Es fühlt sich einfach gut an - und Wohlgefühl war Mangelware. Also habe ich mir Dinge gesucht, die sich gut anfühlen. Statt Fitnessstudio Sport im Verein. Und zwar genau der Sport, der mir Spaß macht. Statt die geilste Pastasauce der Welt mache ich jetzt die geilsten Salate der Welt und achte darauf, dass sie trotzdem satt machen (Eiweiss ist der Trick). Lebe bewusst. Das klappt nicht sofort, sondern nur mit kleinen Trippelschritten. Aber es klappt.

LG D.

Guten Morgen,
ich hab so nebenbei, ohne wirklich etwas zu tun, mein Wunschgewicht erreicht und halte das jetzt etwa seit Juli. Ich bin bei einer Größe von 164 bei 56kg angekommen. Zuvor hatte ich mich ebenso, wie alle anderen an Diät und sehr halbherzigen Sportversuchen abgearbeitet, ohne dass es Erfolg hatte.
Das Gewicht ging runter mit einer neuen Beziehung und massiven Ernährungsvorgben, die inzwischen mit Erreichen des Wunschgewichts zurückgenommen wurden.
Meine Erkenntnisse bei der ganzen Aktion sind eher düster. Weder das Glück, noch das Wohlbefinden, noch die allgemeine Attraktivität, die Kontakte und Freundschaften hängen an dem eigenen Gewicht.