Om mani padme hum *reloaded

Euch allen schöne Waldzeiten
im März ** Namaste La Bluna

Yoga geht den unbewussten Eindrücken nach.

In den Yogasutren des Patañjali, der grundlegenden Schrift zu allen Yogarichtungen, heißt es:

„In den Zwischenräumen des Bewusstseins tauchen aufgrund der unbewussten Eindrücke wieder andere Vorstellungen auf.
Es heißt, dass man diese ebenso beseitigen soll wie die leidvollen Spannungen.“
Eine andere Übersetzung dieser Stelle lautet:
„Jede Lücke im unterscheidenden Gewahrsein lässt ablenkende Gedanken aus der Gesamtheit unbewusster Eindrücke aufsteigen.
Diese Ablenkungen können ebenso wie die Ursachen des Leidens durch Zurückverfolgung zu ihrem Ursprung oder meditative Versenkung überwunden werden."

Wir können diesem schwierigen Text zum einen entnehmen, dass auch dem frühen indischen Denken das Phänomen des Unbewussten bekannt war. Zum anderen scheint der Yoga uns aufzufordern, dem Unbewussten nachzuspüren, um leidvolle Auswirkungen unbewusster Seeleninhalte und -kräfte in unserem Denken und Handeln zu überwinden. Insofern trifft sich der Yoga mit den Zielen der auf Freud zurückgehenden Tiefenpsychologie. Es besteht aber ebenso eine Verwandtschaft zu den therapeutischen Zielen der antiken griechischen Philosophie, die ein Sich-Gesunddenken durch Selbsterforschung empfahl. In diesem Zusammenhang sei darauf hingewiesen, dass „Meditation“ von dem lat. Wort „meditatio“= Nachdenken, Üben, kommt, das wiederum abstammt vom griech.
medomai=ich bin auf etwas bedacht.

Die Bedeutung der zitierten Stelle für das praktische Leben kann kaum überschätzt werden. Mit einigem Recht kann gesagt werden, dass der Weg zu einem guten, gelingenden Leben zu einem großen Teil über die Aufdeckung unserer (unbewussten) Prägungen und den Abbau der leidvollen Auswirkungen und Unfreiheiten führt, die von einigen dieser Prägungen auf unser Denken, Wollen, Fühlen und Handeln ausgehen.

So, kleiner Input am Dienstag im März. Namaste La Bluna

.. lasst Blumen sprechen *

Euch allen schönen Menschen eine gute Restwoche * Namaste 🙏
La Bluna

Kunterbunte Mittwochsgrüsse und
bleibt gesund! Namaste 🙏 La Bluna

Unterstützt ihr eure regionalen Blumenläden?

3. Chakra / Solarplexuschakra
Das dritte Chakra: Manipura – das Nabelchakra/ Solarplexus

Pure Energie: Unser drittes Chakra befindet sich über dem Nabel
und ist das Epizentrum unserer Energie.

Manipura Chakra befindet sich im Bereich des Solarplexus. Sein Element ist das Feuer – nur logisch, ist das dritte Chakra doch das Chakra der Lebenskraft, unser Energiezentrum, unser Kraftwerk. Wegen seiner Lage – etwa drei Fingerbreit über dem Nabel – wird Manipura auch Nabelchakra genannt. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Manipura so viel wie Ort der Juwelen, Mani = Perle, Pura = Ort, Stadt. Diese Juwelen können im übertragenen Sinne als die Eigenschaften des Chakras interpretiert werden: Das sind Klarheit, Weisheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden.

Die Eigenschaften des Manipura Chakras auf einen Blick
Charaktereigenschaften: Willenskraft, Persönlichkeit, Selbstbewusstsein
Aura Farbe: Gelb
Bija-Mantra: Ram
Sinnesorgan: Sehen
Element: Feuer
Edelsteine: Tigerauge, Citrin, gelber Jaspis
Aromen: Lavendell, Kamille, Zitrone

Namaste La Bluna

In diesem Sinne .. euch schönen Menschen liebevolle Osterfeiertage.
Namaste La Bluna

FOKUS DES MONATS ANAHATA CHAKRA
4. Chakra / Herzchakra

"In der Mitte des Körpers ist der makellose Lotos des Herzens. Dies ist die Wohnstätte des Höchsten Wesens. Gehe dorthin und erfahre dich selbst als unendliche Freude“

Das Herzchakra Anahata, das vierte der sieben Chakras, ist das Chakra der Liebe und des Mitgefühls.


Die Eigenschaften des Anahata Chakra auf einen Blick

Charaktereigenschaften: Liebe, Mitgefühl & Freude
Aura Farbe: Grün
Bija-Mantra: Yam
Sinnesorgan: Fühlen
Element: Luft
Edelsteine: Jade, Aventurin, Smaragd, Chrysokoll, Moosachat, Olivin
Aromen: Jasmin, Rose, Kardamom
Wenn du mehr über deine feinstöfflichen Energiezentren wissen möchtest, empfehlen wir das Buch von Kalashatra Govinda CHAKRA PRAXISBUCH
Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft.

Auf ins Grüne, Offene, Weite
#shinrinYoku

und Namaste ihr schönen Menschen 🙏 La Bluna

MAI
Finde deine Sprache!
5. Chakra/ Halschakra

Das Halschakra – Vishuddha Chakra – steht für Kommunikation und unterstützt dich dabei, die höchste Wahrheit deiner Seele zu leben und auszudrücken.

Vishuddha Chakra ist das Halschakra und kann rund um den Kehlkopf lokalisiert werden.
Seiner Position entsprechend werden ihm auch die Schilddrüse und der Vagus-Nerv an körperlichen Organen zugeordnet (Licht auf Yoga, B.K.S. Iyengar). Aber auch Schulter, Nacken, Kiefer und die Atmung und Stimme sind mit Vishuddha Chakra verbunden.
Daher spricht besonders Vishuddha Chakra auf das Singen von Mantras an. Das dem Halschakra zugeordnete Bija-Mantra ist Ham.


Die Eigenschaften des Vishuddha Chakra auf einen Blick:
Charaktereigenschaften: Kommunikation, Ausdrucksvermögen
Aura Farbe: Blau
Bija-Mantra: Ham
Sinneswahrnehmung: Hören
Element: Äther
Edelsteine: Aquamarin, Chalzedon, Coelestin, Chrysokoll, Opal, Türkis, blauer Topas, Azurit, Amethyst, Blauer Turmalin, Bernstein, Kunzit, Lepidolith, Blauer Obsidian
Aromen: Öle: Bergamotte, Kamille, Eukalyptus, Sandelholz, Teebaum, Pfefferminz.

Kommt gut in den Mai. Namaste

Genießt die schönen MaiTage, Feiertage, Freitage.
Namaste La Bluna

.. ist der Tag des Wanderns
also euch allen einen guten Start ins Wochenende
und wohin gehts, wo wandert ihr?

Ich werde im Odenwald oder im Taunus wandern.
Namaste ihr schönen Menschen
La Bluna

... Pfingsten euch allen, schönen Menschen.

Meditiert ihr?
Macht ihr Yoga?
Nutzt ihr den Waldspaziergang?
Oder?

Namaste La Bluna

.. und schaut mal, was ich in einem alten Fahrradkorb gefunden habe ✅ fröhliche Freitagsgrüsse und
Ohhhhmmmmm La Bluna

.. heute mein Dienstagstipp aus Bayern:
LaBrassBanda mit der Yoga Symphony Nr.1
Cooler, smusiger, entspannter Sound.

Könnt ihr im Netz finden. Namaste La Bluna

Heute könnt ihr die tollen Songs aus Sing meinen Song 🎵 hören #vox
Echte, tolle SängerInnen und
tolle Songs .. läuft gerade **

Love oh Love
Namaste La Bluna

Und hier seht ihr, was aktuell aus dem Rotkehlchen Vogelnest geworden ist 🧡

Du bist ein Teil von allem und alles ist ein Teil von dir!
7. Chakra/ Kronenchakra

Sahasrara ist dein siebtes Hauptchakra. Es befindet sich über deinem
Scheitel in deiner Aura und wird darum auch das Kronenchakra genannt.
Es ist der Zugang zu deinem höheren Selbst,
zu deinem Bewusstsein und deinen Visionen.

Charaktereigenschaften: Das Einssein empfinden und leben,
Selbstverwirklichung

Aura Farbe:weiß
Edelsteine: Bergkristall, Diamant, Amethyst, Phenakit
Aromen: Weihrauch, Neroli, Rosenholz

Euch allen einen schönen Start in den Juli ** Namaste La Bluna

.. sommerliche Freitagsgrüsse und ein Kaffee hilft für Sonne 🌞 im Herzen! Euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Namaste 🙏 La Bluna

deine 5 koshas

Teil 1 Annamaya Kosha

Dein Yoga hat dein Leben verändert? Doch warum? Im Grunde kommst du auf deine Yogamatte und trainierst deinen Körper. Richtig? Das kannst du auch im Fitnessstudio machen, in dem du Joggen gehst oder mit deinen Freund*innen ein Workout praktiziertes. Doch fühlst du dich nach dem Yoga irgendwie anders. Ausgeglichener, feinfühliger, erfüllter, entspannter, glücklicher. Ist es das bewusste Atmen, die Entspannung oder die Achtsamkeit, die im Yoga im Fokus steht. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deine Yogapraxis stärkt nicht nur deinen physischen Körper, sie stärkt auch deine 4 Energiekörper und begleitet dich auf dem Weg zu deinem puren Selbst - Atman.
Nach der Yoga-Tradition hat jeder von uns fünf Körper, von denen jeder aus immer feineren Energiegraden besteht.

Die fünf immer feineren Körper, aus denen sich unsere Persönlichkeit zusammensetzt, werden in einem Yoga-Klassiker namens Taittiriya Upanishad beschrieben:

"Der Mensch besteht aus einem materiellen Körper, der aus der Nahrung aufgebaut ist, die er zu sich nimmt. Derjenige, der diesen Körper pflegt, wird vom Universum selbst genährt."

"Innerhalb dieses Körpers befindet sich ein anderer Körper, der aus Lebensenergie besteht. Sie füllt den physischen Körper aus und nimmt seine Form an. Diejenigen, die diese Lebenskraft als göttlich behandeln, erfahren ausgezeichnete Gesundheit und Langlebigkeit, weil diese Energie die Quelle des physischen Lebens ist."

"Innerhalb der Lebenskraft befindet sich noch ein weiterer Körper, dieser ist aus Gedankenenergie gemacht. Er füllt die beiden dichteren Körper aus und hat die gleiche Form. Diejenigen, die den Gedankenkörper verstehen und kontrollieren, werden nicht mehr von Angst geplagt."

"Tiefer noch liegt ein anderer Körper, der aus Intellekt besteht. Er durchdringt die drei dichteren Körper und nimmt die gleiche Form an. Wer hier sein Bewusstsein etabliert, befreit sich von ungesunden Gedanken und Handlungen und entwickelt die notwendige Selbstbeherrschung, um seine Ziele zu erreichen."

"Darin verborgen ist noch ein subtilerer Körper, der aus reiner Freude besteht. Er durchdringt die anderen Körper und hat die gleiche Form. Er wird als Glück, Wonne und Glückseligkeit erfahren."

Gehen wir gemeinsam von außen nach innen, vom Grobstöfflichen ins Feinstoffliche.

Deine physische Hülle wird als Annamaya Kosha beschrieben Anna ( Nahrung ) Maya ( Bestehende ) Kosha ( Hülle ) .
Dein Physischer Körper, der aus Knochen, Muskeln, Organen und Gefäßen besteht, ist die Basis aller anderen Körper.
Kommen wir zur Überlieferung der Taittiriya Upanishad zurück:
"Derjenige, der diesen Körper pflegt, wird vom Universum selbst genährt.“

Hier unsere Tipps, wie du deinen Annamaya Kosha gut pflegen kannst:

Trinke morgens nach dem Aufstehen ein Glas heißes Wasser
Übe Yoga so oft du möchtest
Ernähre dich vegan und am besten glutenfrei
Achte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung
Esse bewusst und achtsam
Mache Pausen und atme tief durch
Nimm dir Auszeiten und lass deine Seele baumeln
Lache, tanze und liebe

Und denke immer daran- dein Körper ist ein Geschenk, dein Körper ist wunderschön und einzigartig, dein Körper ist ein Wunder, durch deinen Körper kannst du die Erfahrung machen, dass du lebst. Also feier deinen Körper jeden Tag.