Gute Vorsätze irgendwer ?

Morgens als erstes drei Minuten schütteln. Mein ‚guter‘ Vorsatz für 2023 - Das Jahr des Seins.

Inspiriert von Ilan Stephani.

Was hat das mit Yoga&Meditation zu tun ?

Nun ja . . . wenn es nach Ilan Stephani geht, dann reichen täglich drei Minuten Schütteln*, um auf lange Sicht Traumata, Glaubenssätze, usw. aufzulösen, in Frage zu stellen . . . ich stelle mir darüber hinaus vor, dass es den Kopf frei macht für das Hier&Jetzt der Übungen/Asanas und Meditation . . . ist der Kopf leer, ist Platz für . . . younameit ?

Und Ihr so ? Listet gerne Eure guten Vorsätze auf . . . auch als Inspiration für andere ?

*Schütteln . . . langsam oder schnell, wie es Dir beliebt . . . im Stehen, Sitzen oder Liegen . . . wichtig: Die Knie und Handgelenke werden bewegt. Nebeneffekt: Alle beteiligten Gelenke werden für einen Bruchteil entspannt und die Knorpel ‚saugen‘ sich regelrecht brauchbare Flüssigkeit aus der Umgegend, was wiederum dem Erhalt und Aufbau des Knorpels (Stichwort: Arthrose) dient.

Den Beitrag werde ich mit Blick auf Ideensammlung auch in anderen Gruppen (abgewandelt, damit’s passt) auf Joy posten . . . just sayin‘ . . .

HNY2023