Yogapraxis

Yoga in der Natur ist ein tolles Erlebnis und mir macht es in der Gruppe besonders viel Spaß.
Wenn ich hier von einer 84 jährigen Yogini lese, sage ich nur, für einen Einstieg ins Yoga ist es nie zu spät.
Gerade die unterschiedlichen Altersgruppen sind verbindend.

LG. Kareena

Ich habe Joga im Fitnessstudio kennen und lieben gelernt. Als ich aus dem Studio ausgeschieden bin habe ich mir ein paar CD's zu Joga gekauft und diese durchprobiert, wo ich finde die beste Cd ist die von Ursula Carven. Ich übe auch ohne Vorgabe mit sanfter Hintergrundmusik, die ich im laufe des übens gar nicht mehr wahrnehme.

Leider kann ich krankheitsbedingt nicht mehr üben was ich sehr schade finde, da mir Joga sehr gut getan hat, nicht nur körperlich sondern vor allem auch mental.

Ich vermisse es regelrecht.

Ich weiß nicht welche Krankheit dich daran hindert Yoga zu praktizieren, aber wenn du es willst, wird es immer Haltungen und Abwandlungen von Haltungen geben, die du praktizieren kannst.
Wenn du mehr darüber wissen willst, dann kannst du mich anschreiben oder es hier mit allen erörtern.

lg Heike

Ich habe eine Spinalkanalstenos mit starker Entzündung der Nervenwurzel. Jede Beugung nach vorne wird mit Schmerz quittiert, in die Knie gehen ist etwas besser möglich.
Beim Sonnengruß schießt der Schmerz bei jedem Asanaswechsel durch meinen Körper was einem jegliches Joga verleidet. Ein Physiotherapeut hat mir heute geraten nur die sitzenden Positionen zu machen aber wenn ich mich da vorbeuge oder gar nur den Fuß flexe schießt der Schmerz auch schon. Deshalb verleidet es mir langsam das ich Joga machen, was ich eigentlich nicht wil, weil ich weiß das es mir gut tut. Zwickmühle.
Von Tipps und Ratschlägen eurerseits wäre ich euch sehr dankbar.

Lg
sensual

Zu beleuchten welche Haltungen dir gut tun ist eine ziemlich komplexe Aufgabe.
In der Orthbionomie verstärkt man erst einmal das was gut und leicht geht.
Versuche doch erst einmal die Haltungen zu praktizieren, die dir ganz sicher keine Beschwerden bereiten, die dir dir leicht fallen.
Ein anderer Ansatz kann sein: Etwas in dir verhindert die Vorbeugen mit all ihren Themen dabei. Wie reagiert dein Körper auf Rückbeugen?

Versuche in einen liebevollen und achtsamen Dialog mit deinem Körper, während der Yogaeinheiten zu kommen.

lg heike