10 Tipps für mehr Tantra in Deinem Leben !

Gibt viele Leute die sagen: " Ja, Tantra ist interessant aber irgendwie nicht greifbar für mich ! "
Was kann ich konkret tun jenseits von esoterischen oder philosophischen Prinzipien ?

Hier also mal 10 Tipps was Du konkret tun kannst, wenn Du mehr Tantra-Erlebnis in Deinen Welt bringen willst.

1. Gewinne Deine Natürlichkeit zurück = Gehe zum FKK und freue dich an der natürlichen Nacktheit.

2, Entblockiere Dich : Praktiziere Entspannungsübungen wie Yoga, Thai Chi...etc...mindestens 1-2 x pro Woche.

3.Gehe mehr in Deine Männlicheit bzw. Weiblichkeit : ( praktiziere Sport, Männer auch Kraftsport) tue Dinge die Dich in Deiner Männlichkeit bzw Weiblichkeit fördern. ( Kleider, Tanzen etc...)

4.Beende Gewohnheit, die Dich Zielfokusiert machen : Pornos schauen, mechanisches Masturbieren....etc... / tantrischer Filmtipp stattdessen : " Don t look down ! " (mit Antonella Costa )

5.Mache dem Weg zu Deinem Ziel ! Lerne zu geben ohne etwas zu erwarten ...gebe eine Massage und genieße es ohne mehr zu wollen.

6.Lasse Dir eine Tantramassage sowie Yoni/ bzw. Lingammassage geben von einem(er) Tantra-Masseur(in) dem /der Du vertraust.

7.Spiele mit dem Prinzip Führen und Folgen = daher sind Paartänze ein gutes Übungsfeld. Ebenso ist Contact Improvisation eine Tanzform die dem tantrischen Prinzip sehr nahe ist.

8. Praktiziere Sex mit allen Sinnen : Schaue achtsam, berühre achtsam, rieche achtsam, schmecke achtsam...etc...

9. Während dem Sex genieße das Liebesspiel selber ohne Zielfokus ( Ejakulation) und bleibe auch zwischendurch still verbunden mit Deinem Partner. Spüre den Unterschied !

10.Buchtipp : Lese folgende Bücher --- Slow Sex (Diana Richardson), Das Tao der Sexualität ( Stephan Chang) , Die tantrische Vison ( Osho)