Schwindel - wer reagiert auch so?

Du siehst das auch bei den Energiesparlampen???

Meine Güte... ich dachte schon, jetzt drehen meine hysterischen Sinne völlig durch.

Es ist teilweise eine Quälerei für mich, in so beleuchteten Räumen zu sitzen...

Und ja, in emotional aufgeladenen Momenten, das kenne ich auch.

Eben sitze ich noch ganz positiv beeindruckt vom tollen Mann selbigem gegenüber und plötzlich schwankt der Raum um mich...

Ich reagiere dann oft verkrampft, manchmal sogar panisch. Rein innerlich, ich springe dann nicht vom Stuhl oder so, nur innen drin in mir breitet sich die Schwindel-Panik aus.

Und das, obwohl ich das seit ca. 10 Jahren kenne...

Nein, real passiert ist mir das auch noch nicht. Also, dass ich tatsächlich umgekippt bin.

Aber die Angst davor, die lässt mich in solchen "Wegsack"-Momenten immer total erstarren. Früher, als diese Dinge noch weniger verstanden habe, hatte ich nach so einem Schwindelgefühl oft unmittelbar eine Panikattacke. Das schaukelte sich dann extrem hoch. Schwindel, Panik, dadurch mehr Schwindel, dadurch mehr Panik.



Zum Glück habe ich die Ängste heute besser im Griff. Nur den Schwindel, den irgendwie nicht...

@****goo:

das finde ich bemerkenswert... Dir wird schlecht, obwohl Du selbst fährst?

Ich bin auch sehr empfindlich, was sich bewegende Horizonte betrifft. Ich werde zum Beispiel seekrank, wenn ich nur am Hamburger Hafen auf dem Anleger stehe (der ja auf dem Wasser schwimmt und sich trotz Schwere immer leicht bewegt). Mir wird grundsätzlich schwindelig, wenn ich aus dem Fahrstuhl trete. Der erste Schritt raus aus der Kabine ist immer einer ins gefühlt Bodenlose bei mir.

Aber beim Autofahren habe ich das im Griff. Ich selbst kann gar nicht Autofahren, aber wenn ich als Beifahrer mit den Augen mitfahre, also nicht lese oder nicht auf meine Knie und nicht aus dem Seitenfenster schaue sondern nach vorn auf die Straße... dann geht es einigermaßen. Ich hasse Autofahren generell, aber vom Schwindel her geht das. Nur hinten darf ich nicht sitzen, das finde ich gruselig und da ist auch die Gefahr, dass mir schlecht wird, wieder da.

Was Fahrgeschäfte auf der Kirmes (wie sagen DOM ) betrifft... geht gar nicht. NIE. Nicht mal ein Kettenkarussell. Ich werde völlig panisch. Und: mir wird schon schwindelig, wenn ich vor dem Fahrgeschäft stehe und nur zuschaue! Sofort. Ich muss immer woanders hinschauen, einen feststehenden Punkt fixieren.

Ich hätte so gern mal eine medizinische Erklärung für diese Art von Überempfindlichkeit, wirklich. Das würde mich interessieren.

@**e: magst Du über Deine Techniken etwas erzählen?

Wenn es Dir hier zu offen ist, natürlich auch gern per CM...

Ja! Das sehe ich auch so...

Es wird einem nur allzu leicht eben als EGOISMUS im negativsten Sinne ausgelegt. Dabei ist es etwas, das HSPler überlebensfähig hält...

@*****lon:

solche Phasen, in denen einem einfach alles zu viel, zu laut, zu schnell, zu hektisch ist, die kenne ich auch.

Zu Deinem "Vermeidungsverhalten", denn ein solches ist es ja, gibt es zwei Meinungen:

die klassische Verhaltenstherapie meint, dass man durch Vermeidungsverhalten noch tiefer in die Angstspirale gerät. Das heißt, je mehr man angst- oder überforderungsbehaftete Situationen vermeidet, desto weniger traut man sich zu, desto mehr Situationen sind in der Folge angstbehaftet. Ein Teufelskreis. Die Verhaltenstherapie setzt - die meisten wissen das wohl - auf Konfrontation. Man soll die Erfahrung machen, dass das, was Angst macht, eigentlich gar nicht schlimm ist. Dass man es "überleben" kann.

mein Therapeut macht zwar auch klassische Verhaltenstherapie, aber er wägt sehr sorgfältig ab, wann und wie er sie einsetzt. Für ihn steht an erster Stelle, dass der Patient sich wohl fühlt und sich nicht mehr quält. Er ist der Auffassung, dass ein verhaltenstherapeutischer Ansatz nicht immer und grundsätzlich das Mittel der Wahl sein kann. Beispiel: hat jemand Angst vor Brücken, dann macht es in dem Moment Sinn, ihn damit via Verhaltenstherapie zu konfrontieren, wenn seine Lebensqualität dadurch deutlich verbessert wird. Wenn er zum Beispiel nicht mehr jeden Morgen einen Umweg von vielen Kilometern fahren muss, nur weil er eine oder zwei Brücken meidet, die auf dem direkten Weg zur Arbeit liegen.

Wenn dieser Mensch statt dessen in seinem Alltag kaum mit Brücken zu tun hat, ist es Quatsch, ihn im Rahmen einer Verhaltenstherapie damit zu konfrontieren. Man quält diesen Menschen nur unnötig. Erreichen tut man damit nicht viel.

Das sind Gedanken, die ich zu Deiner Schilderung, @*****lon, hatte. Es besorgt mich immer ein wenig, wenn ich lese, dass Menschen das Haus nicht mehr oder möglichst selten verlassen wegen Ängsten und Überforderungsgefühlen... in meiner absoluten Tiefphase, das ist jetzt ca. 10 Jahre her, habe ich das Haus wochenlang nicht mehr verlassen. Es ging immer weniger, alles war angstbesetzt. Es hat mich damals viel Mühe gekostet, da wieder rauszukommen...

Ich hoffe, ich überinterpretiere da einfach ein wenig...