sensibel vs. hochsensibel

Mir ist es ehrlich gesagt nicht wirklich wichtig. So konkret spreche ich aber auch selten drüber. Es ist einfach eine Tatsache, ich weiß, wie ich bin, wann ich etwas mehr auf mich achten muss, als vielleicht ein "normaler" Mensch, meine Freunde wissen wie ich bin ...
Ich sage auch eigentlich nie, dass ich hochsensibel bin, ich sage eher in konkreten Situationen, dass ich mit irgendetwas Schwierigkeiten habe oder dass ich etwas einfach anders wahrnehme, damit können die meisten eher etwas anfangen.

Diesen Test hab ich mittlerweile natürlich auch gemacht, allerdings hab ich von dem auch erst hier erfahren
Hab vorher von zwei Ärzten unabhängig voneinander die "Diagnose" bekommen.

Für mich spielt es keine Rolle, ob ich ein HSP bin oder sensibel oder was auch immer.
Ich bin dieser Gruppe beigetreten, um andere Erfahrungen zu hören.
Um eventuell neue Wege oder Verhaltensweisen zu erfahren.
Bin aber sehr enttäuscht über so viele Geschichten, dass ich vieles nicht mehr ernst nehmen kann.
Die Grenze zwischen HSP und Sensibilität ist auch keine feste Größe.
HSP wird von jedem anders wahrgenommen und jeder reagiert unterschiedlich.
Aber in meinen Augen wird hier viel aus der Phantasie geschrieben.

Hallo

ja, ich habe vor langer Zeit, eher aus Neugier oder Zufall diesen Test gemacht.

Ich selbst würde mich aber selbst nicht als sensibel oder hochsensibel bezeichnen. Ich rede da lieber von einfühlsam oder emphatisch.

Sensibel oder hochsensibel, also ich sag mal das gibt mein Leben nicht her so ist mein Leben nicht. Für mich finde ich den Begriff emphatisch passender.

Ist schwer eine klare Trennlinie zu finden zu definieren.

Reden tue ich darüber nicht oft, das will keiner hören. Habe dann oft den Eindruck in die Ecke "weichei" gestellt zu werden.

So ich hoffe, das ging jetzt nicht am Thema vorbei.


Liebe Grüße
Elim

Ich habe nicht geschrieben, dass es keinen Unterschied gibt.

Habe nur geschrieben, dass es keine feste Größe gibt.

Ich habe hier viel gelesen, und es ist mein Eindruck das sehr viel Geschichten und Phantasien niedergeschrieben werden.
Das ich jetzt nicht wieder alles durchlese und einzelne Texte zitiere, muß man verstehen.
Es ist aber mein Eindruck, jeder andere kann es anders aufnehmen.
Ich habe hier auch aus meiner Sicht geschrieben.
Selbst wenn ich falsch liege, bleibt es aber doch mein Eindruck.

Ich bin über diese Gruppe erst auf den Begriff "HSP" aufmerksam geworden. Und war dann bzgl. des Tests mehr als überrascht von meinem Ergebnis - im positiven Sinne.

Wie gehe ich damit um? - Ich versuche, meine Bedürfnisse anzupassen, d. h. wenn ich Ruhe brauche (und das machbar is',) dann ziehe ich mich halt zurück...

Ja, wenn mir mein Gefühl sagt, dass mein Gegenüber ebenfalls eine HSP is', dann spreche ich das Thema schon 'mal an, weil es auch Antworten im Leben dadurch geben kann. - Ich versuche dann feinfühliger/ emphatischer mit dieser Person umzugehen, als ich das vllt bei einem "normalen" (sensiblen) Menschen tun würde, weil eben die Gefühlswelt "feingliedriger" is'. Und da is' eigentlich schon die Differenzierung mit drin...

Mir wurde auf den Kopf zugesagt, dass ich wohl eine HSP wäre, da wusste ich noch nichtmal was das sein soll.
Ich habe mich belesen und fand alles sehr interessant, viele Dinge liessen sich damit erklären und ich hab weiter geforscht und irgendwann dann auch den Test gemacht.

Was aber wichtiger war, als dessen Punktzahl war die Tatsache dass ich dadurch lernt mich selbst zu verstehen und mit dieser Gabe umzugehen!

Mich persönlich brachte die Erkenntnis, nicht nur sensibel, sondern HSP zu sein, in meinem tatsächlichen Leben nicht wirklich weiter.

Hallo sunny,
ich spreche Dich hier direkt an weil Du das Thema begonnen hast

Für mich ist es eigentlich kein unterschied von Hochsensibel zu HSP und empfinde es als eher " fliessend ".

In meinem Beruf kann ich es mir eigentlich garnicht leisten als sensibel eingestuft zu werden. Demzufolge gibt es bei mir natürlich etliche Schutzmechanismen um nicht aufzufallen die zumeist auch greifen. Aber eben auch nicht immer. Dann bin ich eben mal etwas komisch und sehr ruhig.
Von HSP erfuhr ich erst hier , der entsprechende Test mit dem zu erwarteten ergebnis.
du merkst - ich spreche so wie von einer starken Grippe die man garnicht haben will aber immer wieder kommt.

Und Ihr seid die einzigen mit denen ich darüber rede

Viele Grüße

Bin durch Jahren auf HSP gestoßen und es hat mich sofort angesprochen, do dass ich mich weiter damit auseinander gesetzt habe. Über ein Seminar in Stttgart, habe ich dann vieles gelernt, vor allem wie ich mit mir umgehen kann. Meine damalige Freundin fiel auch in diese Rubrik.

Es ist mir egal, ob und inwieweit ich unter HSP falle. Aus meiner Sicht ist die Einteilung sowieso mehr als unpassend. Es ist weder ein Qualitätsmerkmal, es ist keine Krankheit noch möchte ich mich damit irgendwie herausheben. Es hilft mir, mich zu verstehen, wie ich mit mir umgehen kann und wie ich zu einem besseren Leben komme. Insofern nutze ich den Begriff "HSP" i.d.R. nur für mich. Es dient zu meinem Selbstverständnis

Im Übrigen finde ich es schade, dass es solche (Selbst-)Abgrenzungen überhaupt gibt. Zum Einen ist jeder HSP anders gelagert, zum Anderen stellt sich die Frage, wer diese "Diagnose" überhaupt treffen kann. Das kommt mir einer Anmaßung gleich. Wir sollten unser Augenmerk darauf richten, unsere Fähigkeiten positiv zu nutzen und andere zu unterstützen.

Ist es nicht das, was wir besonders gut können ?

Grüße
Jürgen

Unter Anmaßung verstehe ich hier, dass jemand über andere urteilt, ob sie HSP ist oder nicht. Ich denke, zum einen sind die Grenzen fließend, zum anderen äußert sich HSP auch in unterschiedlichen Formen.

So wie ich HSP verstehe, versteht man darunter, dass Reize in geringerem Umfang gefiltert werden und somit das Gehirn viel mehr verarbeiten muss, als bei anderen Menschen. Auf der anderen Seite sind HSPler durch den größeren Umfang an wahr genommenen Reizen in der Lage mehr zu erkennen. Das kann, muss aber nicht in eine stärker Empathie münden. Auch Reizüberflutung durch Geräusche oder visuelle Reize sind bekannt. Hier zu unterscheiden macht mMn mehr Sinn.

Ich habe auch kein Problem mit Differenzierung, sondern mit der Abgrenzung. Wenn jemand zu mir sagt, "ich bin HSP und Du nicht", ist das für mich die Anmaßung. Warum tut das ein Mensch ? Er kann nicht in mich hineinschauen.

Natürlich gibt es offensichlich Menschen, die mehr betroffen sind als andere. Aber wer will das beurteilen ? Ich denke, es gibt auch Menschen, deren Filter arbeitet ähnlich, die aber "robuster" sind und mit Reizüberflutungen besser klar kommen. Sind sie weniger HSP ?

Vor mich ist HSP kein Maß für Leiden, sondern eine Fähigkeit. Ich habe ähnliche Diskussionen schon bei Depressionen erlebt. Wenn dort jemand selber mit einer Depression fertig wird, wird er von anderen, die ärztliche Hilfe als Maß zur Bestimmung einer Depression sehen, fast schon "gemobbt", sie hätten keine Depression. In meinen Augen völliger Blödsinn, weil Menschen von sich auf andere schließen und dabei aus den Augen verlieren, dass es weit mehr Variationen zum Thema gibt, als sie sich vorstellen können. Ich fände es schade, wenn hier eine ähnliche Diskussion losbräche.

Aber vielleicht höre ich ja die Flöhe husten ...

Grüße
Jürgen

Ich bin blond

Ich bin mit der Definition von HSP im Sinne von Sensibilität wie er im genannten separaten Fred definiert wird nur begrenzt einverstanden. Nach gängigen Beschreibungen geht es um die Fülle in Intensität von Wahrnehmungen, die verarbeitet werden müssen. Deshalb ist es für Betroffene auch so wichtig, sich abgrenzen zu können, um mit der Flut von Reizen umzugehen. Das betrifft den HSP stärker als den "Normal"-sensiblen und den wieder mehr als den Unsensiblen".

Betroffene haben mehr Möglichkeiten, brauchen aber mehr Werkzeuge, damit umzugehen. Ich bin mit Dir da voll auf einer Linie. Ich habe nur ein wenig meine Probleme mit folgendem Satz:


Vielleicht hast Du ja Recht, aber ich sehe auch die Möglichkeit, dass die Einschätzung dem anderen nicht gerecht wird. Wie will ich wirklich beurteilen, was im anderen wirkt und wie stark ?

Zur Illustration ein Beispiel: Wenn zwei Menschen über Schmerzen klagen, wer leidet mehr ?

Einen Test zu machen, wer denn nun stärker HSP sei, halte ich auch nicht für sinnvoll. Die Tests, die ich kenne, haben alle mehrere systematische Fehler. Einer ist, das ich an den Antworten erkenne, wie ich das Ergebnis beeinflusen kann. Da kann man sich noch so sehr um ein objektives Ergebnis bemühen, mein "Wunschergebnis" wird immer im Hintergrund mitschwingen.

Aber letzlich ist es unerheblich, ob mich andere als unsensibel oder höchstsensibel betrachten. Es geht mir darum, wie kann ich mit meiner ganz persönlichen Anlage umgehen.


Ist es für Dich nicht interessant, warum Dich das ärgert ?

Grüße
Jürgen

Sorry: Es sollte heißen:

Nach gängigen Beschreibungen geht es um die Fülle und Intensität von Wahrnehmungen

Noch ein Nachtrag:

Folgende Seite fand ich sehr interessant in diesem Kontext:

http://www.hochsensibel.org/ … aessig-gestellte-fragen.html

Grüße
Jürgen

Wie geht ihr damit um?
Für mich war es eine interessante Erkenntnis, dass ich zu den hochsensiblen gehören darf. Als die Tests gezeigt haben, ich gehöre an das obere Ende der Skala, habe ich mich in das Thema eingelesen.

Das Wissen um diese besondere Fähigkeit hat mir geholfen, mein Weltbild zurechtzurücken. Ich kann viel leichter nachvollziehen, warum ich manchmal als Sensibelchen, Mimöschen, der mit der Goldwaage, usw. Bezeichnet werde. Auch Sage ich jetzt öfters zu mir: "Du musst Dir das alles nicht so zu Herzen nehmen. Leider funktioniert es noch immer und so ein Schneckenhaus ist manchmal ein guter Ruckzugsort...

redet ihr mit anderen über hsp?
Bisher eigentlich nicht. Ist hier und heute mein erster Beitrag zu dem Thema.

habt ihr alle einen test gemacht,
oder wie habt ihr es herausgefunden, daß ihr hsp seid?
Ja!

wie stark differenziert ihr sensibel versus hsp?
Jeder Mensch hat Themen auf die er sensibel reagiert. Manchmal nennen wir es einen Wunden Punkt oder ein Rotes Tuch. Hierbei hängt auch viel von der Tagesform ab. abhängig davon würde ich einen Menschen mehrerer weniger sensibel bezeichnen. Und wenn jetzt die ganze Welt aus roten Tüchern besteht, dann würde es als hochsensibel bezeichnen.

ist euch das überhaupt wichtig, oder eher gleichgültig?
Es hilft mir ab und zu - mich besser selbst zu verstehen.

Ihr Lieben...

Die Grenze sensibel - Hochsensibel ist sicher fließend, allerdings halte ich einige "Symptome" für eindeutig:

Z.B. gibt es für HSP immer auch körperliche Auswirkungen:
Einige wenige Beispiele:

Höhere Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten: Eine normale Dosierung ist für sie oft zu hoch.
Hunger:
Ist für HSP meist ein großes Thema. Hunger hat oftmals dramatische Folgen auf das Wohlbefinden, was daran liegt, dass der Blutzuckerspiegel bei HSP tendenziell niedrig ist und sie schnell zu Unterzuckerung neigen (Ich habe immer Traubenzucker dabei!)

Feinmotorik: HSP sind hier oft sehr begabt, was erklärt, warum so viele HSP künstlerisch tätig sind.

Schlaf: Einerseits haben HSP ein hohes Schlafbedürfnis, andererseits oft Schlafstörungen wegen der berühmten Überstimulation. (Stelle ich auch bei mir fest, allerdings "grübele" ich dann nicht, sondern mir gehen Ereignisse des Tages durch den Kopf).

Wichtiger als die Symptomatik finde ich aber einen Satz aus Jürgens Link (DANKE!):
Durch den hier oft zitierten Test bin auch ich auf den Gedanken gekommen, eine HSP zu sein. Allerdings weniger durch die 298 Punkte, sondern viel mehr noch durch die Fragen selber! Darin wurde dermaßen viel ausgesprochen, was ich bei mir selber immer schon sehr belastend oder "komisch" fand und mir nicht erklären konnte... Meine Augen öffneten sich schlagartig und gaaaaaanz weit!!

Danach änderte sich mein Leben dramatisch zum Positiven... Alleine dadurch, dass ich mich als HSP akzeptierte, als solche zu lieben lernte und mein Leben darauf einstellte, und es nicht mehr umgekehrt versuchte!!!

Nach wie vor würde ich den Test jedem empfehlen, nicht wegen der Punkte, sondern durch die Chance, dass sich alleine durch die Fragen die Augen öffnen und man sich schon selber beantworten kann, ob man eine HSP ist oder lediglich sensibel...

Liebste Grüße
Mr Glasgarten

Dir, Mr. Glasgarten ( ) , danke dass du mich drauf gebracht hast!

Echt? Nur weil das Kind einen Namen hat, hat sich für Dich etwas verändert? Komisch, das ging mir gar nicht so. Denn was sich dadurch ja nicht verändert, ist die Art, wie andere Dich sehen und mit Dir umgehen. Ärzte, die genevt oder spöttisch reagieren, weil sie Dich für einen hysterischen Hypochonder halten oder Freunde und Bekannte, die enttäuscht sind, weil Du Dich ausklinkst...

Die allermeisten Leute können doch mit "HSP" gar nichts anfangen. Die wenigen, die mal davon gehört haben, halten das für einen kurzlebigen, verschwurbelten Psychotrend...

Ich fand meine Selbstdiagnose wirklich wenig erhellend.