PMS

Hallo,

so, es ist mal wieder soweit: heute stört mich einfach alles und jeder.
Ich spüre innerlich eine extreme Anspannung und Aggressivität.......kaum auszuhalten.
Dazu kommen die verstärkten Rückenschmerzen.
Innere Unruhe und doch eine Antriebslosigkeit.

Mal habe ich PMS stärker, mal weniger stark und manchmal gar nicht.
Natürlich überlege ich warum es mal mehr und mal weniger ist.
Mir ist aufgefallen das es stärker ist wenn mein Leben nicht so läuft wie ich es gerne hätte, wenn Dinge eingetreten sind die mich stören.
Ich versuche mich jedesmal rauszunehmen was mir aber irgendwie nicht wirklich gelingt.

Mit tut mein Partner ja irgendwo auch leid weil er es dann hauptsächlich abbekommt.
Auf der anderen Seite ist er oft ja nicht ganz unschuldig wenn ich mich so fühle weil dann oft Dinge waren die so eben nicht gedacht sind.
Und obwohl wir intensiv reden hat sich dann wieder nichts geändert.......

Hormone vertrage ich nicht weswegen diese nicht als Therapie einsetzbar sind.
Ich weiß das es noch Mönchspfeffer und Johanniskraut gäbe......doch sträube ich mich ein wenig etwas dauerhaft einzunehmen wenn es doch nur für zwei-drei Tage helfen soll.
Die Ernährung und Bewegung wird mal mehr mal weniger beachtet weil das eben nicht jeden Tag einzubauen ist bzw. es einfach Tage gibt da möchte ich mich einfach nur ablegen und auch mal sündigen.

Hat/Hatte jemand von euch auch dieses Leiden?
Wie geht ihr damit um?
Wie geht eure Umgebung damit um?

Danke
Kelene