Der Deep Throat gilt als "Königsklasse des Blowjobs". Wenn dir die richtige Technik fehlt, kann es aber sein, dass dir der Würgereiz einen Strich durch die Rechnung macht. Gute Nachricht: Das Deepthroating lässt sich üben! Wie es besser funktioniert, lernst du mit unseren Tipps und Tricks.
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Was ist Deepthroating?
In den Siebzigern wurden Pornos geradezu gesellschaftsfähig. Der Film Deep Throat (1972) war der erste im Genre des Porn Chic und machte die Technik, den Penis beim Oralsex tief in den Rachen bzw. die Kehle aufzunehmen, unter diesem Namen bekannt. Hier spielt die Darstellerin Linda Lovelace eine junge Frau, deren Klitoris durch eine Laune der Natur tief in ihrer Kehle sitzt – viele Szenen folgen, in denen sie sie durch den deep throat stimuliert.
Bei dieser Sex-Praktik wird der Penis des Partners komplett mit dem Mund aufgenommen, also bis weit (engl. deep) in den Rachen (engl. throat) hinein. Das ist gar nicht so einfach, da ab einem gewissen Punkt der natürliche Würgereflex einsetzt.
Aber auch außerhalb der unrealistischen Phantasiewelt der Pornos (inklusive anatomischer Mutationen) kann Deepthroating sehr viel Spaß machen – sowohl für den gebenden als auch für den empfangenden Part. Mit unseren Tipps klappt's!
Wie funktioniert Deepthroating? 8 Tipps für Anfänger:innen!
Vielleicht ist es dir auch schon passiert: Beim leidenschaftlichen Oralsex möchtest du den Penis deines Partners so richtig verwöhnen, du lutschst und leckst, willst ihn so richtig tief spüren und in den Mund aufnehmen – und plötzlich macht dir wildes Husten und Röcheln einen dicken Strich durch die Rechnung. Deep: keine Chance.
Wie leicht oder heftig der Würgereflex ausgelöst wird, ist individuell unterschiedlich. Manche müssen erst würgen, wenn der Penis tatsächlich am hinteren Rachenraum anstößt, bei anderen reicht schon überhaupt das Völlegefühl im Mund. Durch gezieltes Training lässt sich die Intensität des Reflexes aber reduzieren.
Stößt der Penis an den hinteren Rachenraum, üben sich erfahrene Deepthroater in Ruhe: Statt dem Würgereflex nachzugeben und den Penis wieder aus dem Mund zu nehmen, schlucken sie. So rutscht der Penis schlussendlich (fast) vollständig in den Rachen.
Eine Mischung aus Entspannungsübungen und Gewöhnungseffekt sorgen dafür, dass auch Newbies schon nach kurzer Zeit den Deepthroat beherrschen. Die folgenden 8 Tipps können dir dabei helfen.
Wichtig: Ein komplettes Abtrainieren des natürlichen Würgereflexes ist nicht zu empfehlen!
Tipp 1: Der Zahnbürsten-Trick
Versuche, mit der Zahnbürste sachte den hinteren Bereich von Zunge und Rachen zu reizen. So merkst du schnell, ab wann bei dir der Würgereflex einsetzt. Mit der schmalen Bürste kannst du deinen Rachenraum nun langsam daran gewöhnen, nicht sofort zu verkrampfen. Es kann helfen, den Hals von außen zu massieren.
Wiederhole diese Übung täglich über ein paar Wochen hinweg. Wichtig, Erstickungsgefahr: Bitte stecke die Zahnbürste niemals zu tief in deinen Rachen. Auch nicht zu Testzwecken! Reize damit nur die Zunge und maximal das Zäpfchen.
Tipp 2: "Trockenübungen" am Dildo
Am besten übt es sich natürlich am lebenden Objekt, aber vielleicht möchtest du deinen Partner mit einem Deepthroat überraschen. Dann lohnt sich das Üben mit einem Dildo in Penisform, um zu testen, wie sich ein Penis in deinem Hals anfühlen wird.
Sicherheitshinweis: Benutze ausschließlich einen Dildo mit breitem Fuß!
Übe mehrmals pro Woche, den Dildo immer ein wenig tiefer in den Mund und schließlich in den throat zu nehmen. Setzt irgendwann doch der Würgereflex ein, weil der Dildo an das Ende des Rachenraums stößt, versuche zu schlucken. So sollte der Dildo noch ein Stück tiefer in den Rachen rutschen. Atme unbedingt ruhig und gleichmäßig durch die Nase weiter und versuche, dich nicht zu verkrampfen. Voilà: Ein Deepthroat!
Tipp 3: Mach dich locker!
Hast du die Trockenübungen erfolgreich absolviert, kannst du nun am Schwanz deines Partners weiterüben. Bevor du deinem Liebsten nun einen Deepthroat schenkst, mach dich erst einmal locker: Ziehe kurz vor dem Deepthroating deinen Mund noch mal zu einer Schnute zusammen und wechsel dann zu einem breiten Grinsen. Wiederhole das einige Male: So lockerst du deine Mundmuskeln und verhinderst schmerzende Krämpfe.
Aber auch im Kopf gilt: locker bleiben. Mache dir keinen inneren Druck, sofort perfekt "performen" zu müssen. Bei Sex geht es um gemeinsamen Spaß und Genuss. Während Darstellerinnen in Pornos vielleicht allzeit bereite Rachenakrobatinnen mimen, tun sie eben nur das: schauspielern. Im Zweifelsfall ist im Bett die gemeinsame deep connection wichtiger als der perfekte deep throat.
Tipp 4: Legt euch vor dem Deepthroat Zeichen fest
Beim Deepthroat kann der gebende Part natürlich nicht mehr reden. Um den Penis aber nicht wieder vollständig aus dem Rachen nehmen zu müssen, solltest du dich mit deinem Partner vorher auf Zeichen einigen, die anzeigen, dass zum Beispiel die Stoßbewegungen gedrosselt werden sollten. Hierfür eignet sich etwa ein leichter Klapps auf die Oberschenkel des Partners.
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Tipp 5: Lass dir für den Deepthroat Zeit
Gehe beim Deepthroat am besten immer schön langsam vor. Wie beim klassischen Blowjob legst du erstmal damit los, den Penis sanft zu küssen, zu lecken und zu massieren. Stück für Stück nimmst du ihn dann immer weiter in den Mund. Sollte der Würgereflex einsetzen, leg eine kleine Pause ein und gewöhne dich erst einmal an das Gefühl. Atme auch hier wieder ganz ruhig durch die Nase ein und aus und warte, bis der Würgereiz wieder abgeklungen ist. Dann kann es weitergehen.
Tipp 6: Setze eher die Zunge statt die Lippen ein
Die Lippen können zwar wie beim üblichen Blowjob auch beim Deepthroat als Ring um den Penisschaft gelegt werden. Das ist jedoch auf Dauer ganz schön anstrengend. Um schmerzender Lippenmuskulatur vorzubeugen, solltest du beim Deepthroat deswegen lieber mit der Zunge arbeiten und so den Penis von unten massieren.
Tipp 7 (für Männer): Entspannt eure Bauchmuskeln
Dieser Tipp geht an die Männer! Versucht, während des Deepthroats eure Bauchmuskeln locker zu lassen. Durch das Anspannen wippt euer steifer Penis andernfalls automatisch nach oben und stößt so noch mehr an die empfindliche Rachenregion des gebenden Parts.
Tipp 8: Probiert unterschiedliche Stellungen aus
Eine häufige Variante: Du kniest vor ihm. In dieser Position ist auch der Blickkontakt zwischen euch möglich – ein zusätzlicher Prickelfaktor! Eine andere beliebte Möglichkeit ist die Stellung 69, bei der ihr euch wechselseitig oral stimulieren könnt.
Du kannst auch mit dem Rücken auf dem Bett oder einer erhöhten Unterlage liegen. Dein Kopf hängt dabei leicht über der Kante, so dass sich dein Partner über dich beugen kann. In dieser Stellung ist aufgrund des gestreckten Nackens meist ein tiefes und leichteres Einführen des Penis in den Rachen möglich. Viele Männer erregt es, in dieser Position zu sehen, wie sich die Penisform in der Kehle abzeichnet.
Der Deep Throat im BDSM
Deepthroating ist eine intensive Sex-Praktik und eignet sich deswegen gut dazu, auch im BDSM eingesetzt zu werden – das heißt in Kombination mit einer Machtdynamik zwischen einem devoten und einem dominanten Part. Wichtig ist, dass ihr die Praktik im Vorfeld geübt habt und euch beide auskennt: Also eher etwas für Fortgeschrittene.
Im Vorfeld solltet ihr euch ausgiebig über Grenzen und Konsens verständigen. Wie schon erwähnt ist es sehr wichtig, ein Safeword bzw. ein Safezeichen auszumachen.
Dominant kann die Person mit Penis sein und den Oralsex bestimmt anführen, vom Deepthroating mit angeleitetem Spermaschlucken über den Mouth Fuck bis hin zum Orgasmus auf dem Gesicht. Aber auch der Part, der mit dem deep throat oral verwöhnt, kann die Praktik dominant gestalten und zum Beispiel die Kontrolle über den Orgasmus übernehmen.
Übung macht auch beim Deepthroat den Meister
Über Nacht wird niemand zum Deepthroat-Meister. Wie bei allem im Leben gilt auch hier: Nur Übung und Geduld führen irgendwann ans Ziel. Setz dich aber bitte nicht unter Druck: Bis du die Technik raus hast, ohne zu Würgen, können mitunter Wochen und Monate vergehen.
Im Übrigen: Für viele Fans dieser Sex-Praktik gehören Würgegeräusche, auch Gagging genannt, beim Deepthroat einfach dazu.
Jedoch solltet ihr hier darauf achten, dass es bei einer zu tiefen Penetration auch zum Erbrechen oder einer Luftröhrenblockade kommen kann. Deshalb ist beim Deepthroat, wie bei jeder anderen extremen Sexpraktik, entsprechende Vorsicht geboten.
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