Die eine Nacht mit einem Fremden, die das ganze Leben verändert – geht das auch mit dem eigenen Partner? Das Klischee von Langezeitbeziehungen lautet: Die Leidenschaft verschwindet, das Liebesleben wird routiniert und der Sex langweilig. Doch es gibt Paare, bei denen der Sex im Laufe der Jahre immer besser, intensiver, schöner wird. Die Frage ist: Was machen sie anders als alle anderen? Eine Forschungsreise mit Neugier, Herz und Wissenschaft.
Ein Gastbeitrag von Susanne Wendel
Sex, der das Leben verändert
Der Begriff "Life Changing Sex" begegnete mir zum ersten Mal, kurz nachdem ich ihn erlebte – den Sex, der mein Leben veränderte.
Als junge Frau in meiner ersten Ehe hatte ich bis dahin meistens Blümchensex. "Shades of Grey" war noch nicht geschrieben und meine Fantasien von BDSM-Sessions und wilden Orgien fanden vor allem in meinem Kopf statt. Nach der Trennung von meinem Partner traute ich mich, meiner Neugier zu folgen und die geheimen Welten der Münchner Sexclubs und Partys zu erobern. Das war Anfang 2006.
Im JOYclub ist Susanne Teil des Sex-Education-Programms und bietet auch unabhängig davon verschiedene Online-Events an. Zugleich ist sie Leiterin der Gruppe Life Changing Sex in der sich alles um ebensolchen dreht.
Ein halbes Jahr später hielt ich im Rahmen eines Frauenseminars auf Hawaii zum ersten Mal einen kleinen Workshop "Let's talk about Sex". In dieser Zeit drehte sich nicht nur meine privates, sondern auch mein berufliches Leben in eine neue Richtung. Sechs Jahre später veröffentlichte ich mein erstes Buch im Themenfeld Sexualität. Nachdem ich bis dato vor allem Ernährungs- und Gesundheitsbücher geschrieben hatte, erschien Ende 2012 "Gesundgevögelt". Fünf Jahre und zwei Kinder später publizierte ich die Fortsetzung "Gesundgevögelt in 12 Wochen". Schließlich schrieb ich mich an der Uni Merseburg für den Masterstudiengang "Angewandte Sexualwissenschaft" ein. Die Sexualität hatte mich endgültig in ihren Bann gezogen, wenn auch die lebensverändernden Sexerlebnisse etwas seltener geworden waren.
Übersexualisiert und untervögelt?
Ich begann, tiefer und teilweise wissenschaftlich in das Thema einzusteigen. Gleichzeitig konnte ich neue Erfahrungen in einer Phase als Mutter mit Kleinkindern sammeln. Dann kam Corona. Der Markt an Sexspielzeugen für Selbstbefriedigung explodierte, alles verlagerte sich in den digitalen Raum.
Immer mehr Menschen beschäftigen sich mittlerweile mit Sexualität. Immer mehr Bücher kommen auf den Markt. Immer mehr Blogs, Podcasts, Vlogs, Artikel, Sendungen, Postings und Angebote erscheinen auf allen Kanälen. Vor allem die weibliche Sexualität hat in den letzten Jahren (endlich!) die verdiente Aufmerksamkeit erhalten.
Gleichzeitig lese ich aber immer häufiger, dass Menschen defacto immer weniger Sex haben. Aktuelle Studien titeln: "Das Sexleben hat sich bei Paaren weltweit während der Pandemie verschlechtert" oder "Junge Menschen haben weniger Sex als ihre Eltern." Sind wir eine Gesellschaft voller übersexualisierter Sexmuffel geworden?
Meine These: Es braucht nicht nur das Wissen, sondern die echte, tiefe Verbindung zwischen Menschen. Und mehr Neugier aufeinander und darauf, was einen selbst und den Partner oder die Partnerin tatsächlich kickt!
Buchvorstellung: "Gesundgevögelt 3.0"
Mit wissenschaftlicher Expertise und viel Humor deckt Sexualwissenschaftlerin Susanne Wendel in ihrem Buch "Gesundgevögelt 3.0" die Sex-Geheimnisse glücklicher Paare auf. Ein Buch für alle, die Lust auf eine erfüllte Partnerschaft und ein grandioses Sexleben haben.
Die Verlosung ist leider bereits beendet.
Gewonnen haben unsere Mitglieder Sauna_Freund, Satisfiedbylife und ktf-87. Herzlichen Glückwunsch!
Vergiss nicht, deinen Profilnamen anzugeben, damit wir dich als Gewinner:in benachrichtigen können. Mit deiner Teilnahme an der Verlosung akzeptierst du die geltenden Teilnahmebedingungen. Die Verlosung läuft bis zum 02. Juni 2023.
Life Changing Sex nach 25 Jahren Ehe?
2022 stand das Schreiben meiner Masterarbeit an. Das Thema hatte sich bereits im Laufe meines Studiums angedeutet: Der Life Changing Sex hat mich nicht losgelassen. Ich habe mich gefragt, ob solche Erlebnisse auch in langfristigen Beziehungen vorkommen. Und wenn ja: wie?
Ich wollte wissen: Was genau tun Paare, die Life Changing Sex in Langzeitbeziehungen erleben? Was machen sie anders als alle anderen? Welche Voraussetzungen bringen sie mit und welche Faktoren spielen eine Rolle, damit solche Erlebnisse passieren können? Für meine Masterarbeit habe ich daraufhin Langzeitpaare interviewt und die Interviews nach wissenschaftlichen Methoden ausgewertet, sowie mit der bestehenden Forschungs- und Literaturlage abgeglichen (die zugegebenermaßen noch sehr dünn ist). Ich konnte mehrere Faktoren herausarbeiten, die bei allen Paaren ähnlich vorkamen, egal ob sie 10, 20 oder 30 Jahre zusammen waren. Und an manchen Stellen war ich überrascht.
Kommunikation, Neugier, Humor und Risikobereitschaft
Eine grundlegende und naheliegende Voraussetzung für Erlebnisse mit lebensveränderndem Sex ist, dass Paare sich Zeit für Sexualität nehmen. Sie beschäftigen sich damit und nehmen sie wichtig – genau wie alle anderen Lebensbereiche auch. Guter Sex passiert nicht einfach so. Manche Paare haben sich stunden- teilweise mehrere Tage lang Zeit für sexuelle Begegnungen genommen. So weit, so nachvollziehbar, und in der Praxis häufig so schwer umzusetzen.
Weitere essenzielle Faktoren für ein sehr gutes Sexleben sind ehrliche und wertschätzende Kommunikation, Neugier und Risikobereitschaft. Ja genau: die Bereitschaft, Risiken einzugehen und bewusst die sexuellen Routinen zu verlassen. Partner, die sich trauen, gemeinsam über Grenzen zu gehen, voll zu ihren sexuellen Wünschen zu stehen und sich gegenseitig mitzureißen, haben besseren Sex. Und es bestehen gute Chancen, dass sie sich wieder neu ineinander verlieben. Ein klares Statement ist attraktiv.
Doch das erfordert sehr viel Mut. Manchmal entstehen solche Momente auch aus Krisen. Das vielleicht Wichtigste ist, dass beide Partner in der Lage sind, nachzugeben und sich auf die Wünsche des anderen einzulassen. Wenn einer mit Unlust dominiert, stehen die Chancen schlecht für guten Sex.
Über allem steht: Humor. Alle Paare, mit denen ich gesprochen habe, hatten viel Spaß miteinander, haben viel gelacht und konnten auch die verrücktesten Situationen mit Humor nehmen.
Vom Life Changing Sex zum Sex Changing Life
Besonders fasziniert hat mich bei meinen Recherchen eine kanadische Professorin, die bereits seit vielen Jahren über die positiven sexuellen Erlebnisse forscht. Sie hatte Menschen befragt, die seit mindestens 30 Jahren in einer festen Beziehung waren, sowie solche aus der LGBTQI und BDSM- und Kink-Szene.
Entgegen den üblichen Vorstellungen berichteten diese Menschen, die außergewöhnlich gute sexuelle Erlebnisse hatten, weder von besonders intensiven Orgasmen noch von extremer Leidenschaft oder von besonderen Stellungen oder Praktiken. Sie beschrieben stattdessen eine tiefe Verbindung zu Partner oder Partnerin und ein intensives Erleben des Moments bis hin zu Transzendenz. Sie benannten ein intensives Gefühl von "Ganz-bei-sich-sein" und dem Vertrauen, sich ehrlich und auch verletzlich zeigen zu dürfen. Keine Spielchen. Kein Vortäuschen oder Manipulieren. Sondern wahre Authentizität.
Mein Fazit: Es lohnt sich, diese Reise zu beginnen. Mit einem kleinen oder auch einem großen Schritt, alleine oder zu zweit. Vielleicht sogar mit Unterstützung eines Coaches, mit dem du gemeinsam herausfinden kannst, wo die größte gemeinsame Neugier innerhalb der Beziehung liegt.
Du magst diesen Beitrag? Dann schenk ihm ein "Gefällt mir".
Wie sieht es in deiner Langzeitbeziehung aus? Tausch dich dazu im Forum aus.
Ehrlich liebevoll
Nach der Lektüre dieses Artikels hast du vollends deine romantische Ader entdeckt und suchst Menschen, die Liebe UND Sex haben? Finde Gleichgesinnte in unseren Gruppenempfehlungen im JOYclub – für einen regen Austausch und vielleicht für mehr.
Herzmenschen | Beziehungs-Anarchie | Paare unter sich | Life Changing Sex
- JOYclub ist mit über 4,8 Mio. Mitgliedern eine lebendige, sexpositive Community, die dein Liebesleben komplett auf den Kopf stellen wird.
- Egal ob Mann, Frau, Trans, Single oder Paar: Im JOYclub kannst du (gern mit deiner Partnerin/deinem Partner) deine erotischen Fantasien mit anderen Mitgliedern entdecken und ausleben.
- Neugierig? Dann melde dich kostenlos und unverbindlich an und entdecke die faszinierende JOYclub-Welt. Wir freuen uns auf dich!
